閉經(jīng)適合的運動有哪些？女人的身體一直受到內(nèi)分泌的影響，如果女人的內(nèi)分泌出現(xiàn)不正常的情況發(fā)開，就會影響正常的生體健康，治療內(nèi)分泌的方法可能有很多種，下面，小編來和大家分享一下，其實可以通過運動的方法，調(diào)理女人的內(nèi)分泌。
仰臥起坐：患者仰臥，兩腿并攏，兩手上舉，利用腹肌收縮，兩臂向前擺動，迅速成坐姿，上體繼續(xù)前屈，兩手觸腳面，低頭;然后還原成坐姿。如此連續(xù)進行。作用：仰臥起坐能鍛煉腹部肌肉，使腹部肌肉收緊，更好地保護好腹腔內(nèi)的臟器。腹股溝有許多毛細血管和穴位，做仰臥起坐可以通過鍛煉刺激腹股溝的血管，促進腹部血液循環(huán)，從而緩解婦科疾病。
跳繩：跳繩能增強人體心血管、呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能，增進人體器官發(fā)育，有益于身心健康，強身健體，提高整體素質(zhì)。跳繩時的全身運動以及手握繩對拇指穴位的刺激，會大大增強腦細胞的活力，提高思維和想象力，能刺激骨骼、肌肉，促進血液循環(huán)，此外還能加強淋巴系統(tǒng)的免疫功能，閉經(jīng)患者可每天堅持跳繩。
慢跑：閉經(jīng)患者可以每天堅持慢跑，研究發(fā)現(xiàn)：慢跑時每半小時消耗熱量300卡路里，有益于心肺和血液循環(huán)，跑的路程越長，消耗的熱量越大。
更年期閉經(jīng)通常表現(xiàn)為月經(jīng)周期紊亂、潮熱出汗、情緒波動等癥狀。 更年期閉經(jīng)是女性卵巢功能逐漸衰退的自然生理過程，月...
多囊卵巢綜合征閉經(jīng)可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。 多囊卵巢綜合征閉經(jīng)可能與遺傳因素、胰島素抵...
閉經(jīng)泌乳綜合征通常可采用中醫(yī)調(diào)理改善癥狀，需結合個體體質(zhì)辨證施治。 中醫(yī)認為閉經(jīng)泌乳綜合征多與肝郁氣滯、脾腎兩虛...
閉經(jīng)后吃中藥來月經(jīng)可能與卵巢功能恢復、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)或藥物成分刺激有關。 中藥通過調(diào)理氣血、平衡陰陽來改善內(nèi)分泌功能...
閉經(jīng)后子宮萎縮可通過激素替代治療、生活方式調(diào)整、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。 子宮萎縮可能與雌激素水平下降、卵巢功能衰退...
內(nèi)分泌失調(diào)閉經(jīng)可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片、醋酸甲羥孕酮片、枸櫞酸氯米芬片等藥物。內(nèi)分泌失調(diào)...
青春期女孩閉經(jīng)可能與遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、過度節(jié)食等因素有關。 遺傳因素如特納綜合征等染色體異?？蓪е略l(fā)性閉經(jīng)...
垂體壞死引起的閉經(jīng)通常需要激素替代治療和病因治療。 垂體壞死可能導致垂體功能減退，影響促性腺激素的分泌，進而引發(fā)...
繼發(fā)性閉經(jīng)可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、手術治療等方式治療。 繼發(fā)性閉經(jīng)可能與多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥、卵巢...
青春期閉經(jīng)的癥狀主要表現(xiàn)為月經(jīng)停止來潮超過6個月，可能伴隨乳房發(fā)育遲緩、體毛分布異常或體重波動。青春期閉經(jīng)可能與...
