閉經(jīng)后還可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)嗎，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是可以繼續(xù)的。過(guò)量運(yùn)動(dòng)、過(guò)度減肥都會(huì)使體內(nèi)雌激素減少，引起閉經(jīng)。引起閉經(jīng)的原因有很多，肝郁氣滯、氣血虧虛、寒凝氣滯血瘀會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)，運(yùn)動(dòng)過(guò)量也可以引起閉經(jīng)，這點(diǎn)值得女性注意。
閉經(jīng)后的注意事項(xiàng)：
1、心態(tài)放好，別害怕。
2、不要節(jié)食，長(zhǎng)肌肉是需要蛋白質(zhì)的。
3、適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量。
還是忍不住重復(fù)一下，千萬(wàn)不要大量運(yùn)動(dòng)，節(jié)食!沒(méi)有蛋白質(zhì)的攝入，再多的運(yùn)動(dòng)也練不出優(yōu)美的肌肉、也無(wú)法擁有優(yōu)美的線條。
此外，在飲食方面：多吃點(diǎn)豆制品，豆制品含有天然的植物雌激素，吃了沒(méi)什么問(wèn)題。如果閉經(jīng)時(shí)間長(zhǎng)了，有卵巢早衰的跡象，可以吃中成藥坤泰膠囊。
但值得注意的是，適量運(yùn)動(dòng)能增添女性的身體健康，使活力充沛，這是毫無(wú)疑義的。
但鍛煉項(xiàng)目若選擇不當(dāng)，或運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，超負(fù)荷時(shí)就有可能引起月經(jīng)方面的異常，這是應(yīng)當(dāng)引起重視的。大量的分析觀察表明，運(yùn)動(dòng)員在嚴(yán)格、認(rèn)真的訓(xùn)練過(guò)程中，不少人月經(jīng)會(huì)變得不規(guī)則，有的甚至完全停止。
閉經(jīng)適合的運(yùn)動(dòng)有哪些
引產(chǎn)后閉經(jīng)還可以懷孕嗎
哮喘還可以正常運(yùn)動(dòng)嗎
哪些運(yùn)動(dòng)適合閉經(jīng)患者
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繼發(fā)性閉經(jīng)可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。 繼發(fā)性閉經(jīng)可能與多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥、卵巢...
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