生命在于運動。這是被人們普遍認可的定律。它的好處數(shù)不勝數(shù)，適量的運動不但有益身心，對提高性生活質量也大有裨益。然而，婦科專家指出，運動過量卻會導致性功能低下，對女性的危害更大，不但會導致性功能低下，甚至可能引發(fā)閉經(jīng)。
適量運動能增添女性的身體健康，使活力充沛。
但鍛煉項目若選擇不當，或運動量過大，超負荷時就有可能引起月經(jīng)方面的異常，這是應當引起重視的。那么，運動導致閉經(jīng)又該怎么辦呢?
一、適當?shù)倪\動
可以減少運動量，做些不劇烈的運動。
二、控制飲食攝入
肥胖者還應控制飲食，少吃甜食及含脂肪類豐富的食物，同時要采取各種有效措施來達到減肥的目的。
三、適當服用藥物
有些閉經(jīng)患者經(jīng)過身心調整或停服避孕藥后，月經(jīng)可自然恢復;有些閉經(jīng)患者經(jīng)用黃體酮、促排卵藥等治療后可恢復行經(jīng)。
四、保持心情舒暢
避免精神緊張與不良刺激，以免氣血紊亂，影響月經(jīng)的正常來潮。
適當?shù)剡M行體育鍛煉和體力勞動，以增強體質，保證氣血的正常運行。
五、調整飲食習慣
不挑食、不偏食，多吃一些高蛋白食物，如蛋類、牛奶、瘦肉、魚類、甲魚、牡蠣、蝦等以及蔬菜、水果，以保證足夠的營養(yǎng)物質的攝入。
更年期閉經(jīng)通常表現(xiàn)為月經(jīng)周期紊亂、潮熱出汗、情緒波動等癥狀。 更年期閉經(jīng)是女性卵巢功能逐漸衰退的自然生理過程，月...
多囊卵巢綜合征閉經(jīng)可通過調整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調理等方式治療。 多囊卵巢綜合征閉經(jīng)可能與遺傳因素、胰島素抵...
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青春期閉經(jīng)的癥狀主要表現(xiàn)為月經(jīng)停止來潮超過6個月，可能伴隨乳房發(fā)育遲緩、體毛分布異?；蝮w重波動。青春期閉經(jīng)可能與...
