減肥運動過量會導致閉經(jīng)嗎?女性警惕運動過量出現(xiàn)閉經(jīng)，運動的好處很多，可以幫助女性減肥，還可以增強體質，抵抗疾病的侵襲。但是過量運動會給人體帶來一些負擔，反而會起反作用，尤其是女性，容易導致閉經(jīng)現(xiàn)象。

1、運動會減少身體脂肪，達到減肥效果。然而女性由于特殊的生理因素，有時候體內還是需要一定量的脂肪，來維持女性月經(jīng)的運作。如果體重低于應有正常體重的百分之十至百分之十五，或體內脂肪的比例過低，不到體重的百分之十七，體內缺乏制造雌激素原料的脂肪，就影響雌激素的正常水平，從而干擾正常月經(jīng)的形成和周期。脂肪量過低時，還可能造成身體將正常的雌激素轉化為另一種不活動的雌激素。嚴格的運動訓練不僅會使體重減輕，同時對身體也會造成很大的壓力。

2、運動時可以在體內自然形成一種鎮(zhèn)靜物質。這種鎮(zhèn)靜物質可以讓人感到輕松，有效的緩解壓力。這也就是為什么有時候經(jīng)過激烈的運動后，會有一種放松、幸福的感覺。但高濃度的內啡呔，會影響腦部正常的激素運作以及月經(jīng)周期，這些因素都可能造成雌激素減少、排卵停止及月經(jīng)的停止。

3、如果女性沒有月經(jīng)，一般是不會發(fā)生什么危險的。女性應該小心體內雌激素過低引發(fā)的骨質疏松癥狀，尤其是更年期女性比較常見。長期下去，可能會發(fā)生骨折、脊柱側突等，甚至連原本體質健康的女性也不能幸免。某體校的女運動員中，1/3的人曾有過骨折，而非運動員中只占百分之六。

4、女性進行過量運動或者過度減肥等會引發(fā)閉經(jīng)，當這些因素停止后月經(jīng)是可以慢慢恢復正常的。因而女性在運動減肥過程中應該關心下月經(jīng)的周期等，以免最終引發(fā)閉經(jīng)現(xiàn)象，有時候還可以避免骨質疏松癥狀。若經(jīng)過相當一段時間月經(jīng)仍未恢復正常，可在醫(yī)生指導下進行周期療法，能收到良好的效果。此外，中醫(yī)藥對月經(jīng)失調也有獨特的療效。值得慶幸的是，一旦恢復正常月經(jīng)周期，這些女性懷孕的幾率幾乎絲毫不會受到影響。

通過上述可以看出過量運動引發(fā)的閉經(jīng)對女性身體的危害，因而在減肥過程中，盡量選擇一些運動量不是很大的運動方式來減肥，預防閉經(jīng)現(xiàn)象。