維生素是身體必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，維生素的種類也有很多，維生素k1就是其中一種，維生素k1可以起到預(yù)防治療新生兒出血癥，骨質(zhì)疏松癥，還可以解決痛經(jīng)等生理方面的問題，所以平時(shí)應(yīng)該多吃一些含有豐富維生素k1的食物。

維生素k1是一種水溶性維生素，可以給身體方面帶來的幫助是非常大的，很多食物里面維生素k1的含量都非常高，不管是對(duì)于兒童來說，還是大人來說都起到相當(dāng)大的作用，大家就可以使用正確的方式正確補(bǔ)充維生素k1，下面就給大家介紹一下維生素k1的作用及功能。

一、預(yù)防治療新生兒出血癥

很多人身體里面面缺少維生素k1，導(dǎo)致凝血因子過低，會(huì)有自限性出血性疾病發(fā)生，一般在孩子出生的兩天到5天之內(nèi)發(fā)病，病情如果沒有那么嚴(yán)重，那么4天到5天就會(huì)自己停止，情況比較嚴(yán)重的話還會(huì)有貧血問題，情況嚴(yán)重的話會(huì)出現(xiàn)休克，對(duì)嬰兒的生命安全造成威脅，為了避免新生兒出血癥發(fā)生，女性在懷孕期間就應(yīng)該多吃一些含有豐富維生素k的食物。

二、預(yù)防治療骨質(zhì)疏松癥

維生素k1還可以讓骨質(zhì)疏松癥出現(xiàn)的幾率降低，因?yàn)檫@種物質(zhì)和鈣質(zhì)的代謝有著相當(dāng)大的關(guān)系，可以把骨骼里面的鈣質(zhì)輸送到血液當(dāng)中去，而且還會(huì)重新再吸收鈣質(zhì)，維生素k1,如果缺乏，那么骨骼里面的鈣質(zhì)就沒有辦法充足，骨骼會(huì)變得非常脆弱，骨質(zhì)疏松問題就會(huì)發(fā)生。

三、治療痛經(jīng)問題

很多女性在來月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)各種不舒服的癥狀，痛經(jīng)就是其中一種，對(duì)生活質(zhì)量造成的影響是非常大的，如果能夠補(bǔ)充充足的維生素k1，就能夠讓這些癥狀得到有效改善，還可以讓神經(jīng)系統(tǒng)功能得到調(diào)節(jié)，這樣月經(jīng)期間精神狀態(tài)就不會(huì)受到太大的影響，可以起到鎮(zhèn)痛以及安神效果。

四、緩解平滑肌痙攣

維生素k1還可以讓平滑肌痙攣癥狀得到改善，當(dāng)出現(xiàn)平滑肌痙攣的時(shí)候，用一些維生素k1就能夠起到很好的改善作用，緩解平滑肌痙攣效果就相當(dāng)不錯(cuò)，如果因?yàn)樽訉m平滑肌痙攣而出現(xiàn)了疼痛，那么就可以試試上面這些方法。