脂肪肝患者可以適當(dāng)?shù)某约t薯、海帶、枸杞、洋蔥和橘子，這些食物中含有多種營(yíng)養(yǎng)元素，能夠有效的改善脂肪肝的病情，起到防治的目的。尤其應(yīng)該多吃紅薯，紅薯能夠抑制膽固醇沉積，保持血管彈性，還可以將腸道內(nèi)多余的脂肪和毒素排除，對(duì)脂肪肝有很好的改善作用。

脂肪肝是很常見(jiàn)的肝臟疾病，主要是因?yàn)楦鞣N原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多的病變，患病后會(huì)出現(xiàn)食欲不振、惡心嘔吐、全身乏力等多種不良癥狀表現(xiàn)?；忌现靖蔚幕颊叽蠖囿w型都比較肥胖，所以在日常生活中要特別注意飲食，同時(shí)還要控制體重。那么，脂肪肝吃什么比較好呢？
1、紅薯
紅薯中含有豐富的纖維素，能夠起到潤(rùn)腸通便的效果，可以有效地將腸道內(nèi)過(guò)多的脂肪和毒素排出體外，從而起到降脂的作用，所以很適合脂肪肝患者食用。此外，紅薯對(duì)人體器官黏膜有保護(hù)作用，能夠抑制膽固醇沉積，避免肝腎中結(jié)締組織萎縮，還可以保持血管彈性。紅薯中還含有大量的蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用可以提高人體對(duì)主食中營(yíng)養(yǎng)的利用率。
2、海帶
患上脂肪肝后可以適當(dāng)?shù)某院?，海帶中含有豐富的硫磺酸，具有降低血脂，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的作用，可以很好的保護(hù)肝臟和動(dòng)脈血管。而且海帶中不含脂肪，對(duì)脂肪肝患者具有一定的防治作用；此外，海帶中所含的不飽和脂肪酸可以清除附著在血管壁上的膽固醇，其中所含的可溶性纖維比一般纖維更容易消化和吸收，這可以促進(jìn)身體排泄通暢。
3、枸杞
枸杞是生活中很常見(jiàn)的食物，具有很好的護(hù)肝補(bǔ)腎的作用。枸杞中含有甜茶堿，可以防止肝臟內(nèi)過(guò)多脂肪儲(chǔ)存，從而起到防治脂肪肝的作用。除此之外，枸杞中還含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素，具有明目的功效，經(jīng)常食用能增強(qiáng)自身的抵抗力。
4、洋蔥
洋蔥中含有少量的棉子糖，這屬于一種功能性低聚糖，這種物質(zhì)能夠增殖人體雙歧桿菌，從而起到降脂降壓的作用。此外，洋蔥中還含有二烯丙基硫化物，具有很好的降低血脂和預(yù)防血管硬化的功效。
5、橘子
脂肪肝患者可以適當(dāng)?shù)爻蚤僮?，橘子中含有豐富的內(nèi)胡蘿卜素，這種元素可以產(chǎn)生抗氧化物質(zhì)，對(duì)肝細(xì)胞有很好的保護(hù)作用。