如果出現(xiàn)輕度脂肪肝，也無(wú)需采取特別藥物治療，只需要在日常生活中注意起來(lái)即可，譬如可以選擇多吃豆制品、枸杞、山楂、綠茶、胡蘿卜和銀耳，可以獲取所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也可以降低血清膽固醇，能有效促進(jìn)病情的恢復(fù)。

在患有脂肪肝之后，首先就應(yīng)該選擇多吃一些能夠減少脂肪保護(hù)肝臟的食物，但是可能很多人并不知道，在患有輕度脂肪肝之后，什么樣的食物對(duì)于病情會(huì)有一定好處呢，首先就應(yīng)該從這一方面來(lái)分析，那么女性輕度脂肪肝吃什么才有好處？
一、豆制品
在治療脂肪肝時(shí)，豆制品是首選的食物，可以選擇多吃豆芽、豆腐、豆?jié){，豆制品不僅擁有豐富的營(yíng)養(yǎng)，還具有降低血脂的效果，每天攝入30克到50克能夠有效降低血清膽固醇。
二、枸杞
枸杞可以達(dá)到護(hù)肝補(bǔ)腎效果，更具有防老抗衰老的作用，而且還能夠治療脂肪肝。枸杞中含有甜茶堿，可以有效預(yù)防肝臟內(nèi)出現(xiàn)堆積更多的脂肪，也具有防治脂肪肝的效果，因此慢性肝病人群就應(yīng)該多吃一些。
三、山楂
多吃山楂可有效促進(jìn)肉食的消化，也可以促進(jìn)膽固醇的轉(zhuǎn)化，減少動(dòng)物脂肪的堆積，對(duì)于脂肪肝人群來(lái)說(shuō)，多吃山楂片、山楂泡水、山楂丸，也可有效促進(jìn)食物的消化，能夠達(dá)到保護(hù)肝臟的效果。
四、綠茶
綠茶中含有茶多酚，能夠有效降低過(guò)氧化脂質(zhì)含量，可以降低膽固醇，對(duì)防治脂肪肝也有一定的作用。
五、胡蘿卜
胡蘿卜本身就擁有抗氧化的效果，可以有效減少體內(nèi)脂肪的存在，對(duì)于肝臟也可以發(fā)揮滋補(bǔ)的效果，內(nèi)部所含有的膳食纖維也同樣可以加強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)，有效減少毒素的存在，具有預(yù)防病菌的效果，更能夠治療脂肪肝。
六、銀耳
櫻桃中含有膳食纖維，微量元素，蛋白質(zhì)對(duì)于人體的健康會(huì)有幫助，不僅可以有效改善肝腎功能，還能有效降低血清膽固醇，促進(jìn)肝臟蛋白質(zhì)，最終就可以提升人體的免疫能力。