女性肌酐低其實是一種較為常見的癥狀，因為現(xiàn)在很多女性為了保持身材都比較瘦弱，這樣就會造成身體指標(biāo)出現(xiàn)異常。不過大多數(shù)人都不了解肌酐是什么，也不了解肌酐低體現(xiàn)了什么問題。其實肌酐就是肌肉代謝的一種產(chǎn)物，那么女性肌酐低是什么原因？

一、女性肌酐低是什么原因

1.懷孕

女性肌酐降低很有可能是懷孕了。因為在懷孕的時候，身體的代謝能力會增強，而肌酐本身是代謝廢物，所以肌酐偏低的話，那么就說明都已經(jīng)被代謝出去了。懷孕的時候，腎小球過濾毒素的能力也會明顯增強，所以肌酐的排泄量也會增加，這樣也會造成身體肌酐下降。

2.營養(yǎng)不良

長時間營養(yǎng)不良，缺乏蛋白質(zhì)或者是熱量的話，就會損失很多肌肉組織。肌酐本身就是從肌肉組織中代謝出來的廢物，所以缺乏肌肉組織的話，肌酐就會偏低。這類女性一般都會有明顯偏瘦的癥狀，而且身體體質(zhì)一般也不會太好。

二、女性肌酐低怎么護理

1.多補充蛋白質(zhì)

肌酐低的女性可以多吃一些蛋白質(zhì)來增加肌肉量，這樣也可以促進肌肉生長。富含蛋白質(zhì)的食物有瘦肉、魚肉、雞蛋以及牛奶等等。平時適當(dāng)多吃一些也可以提高身體體質(zhì)，增強身體的免疫力，能有效改善肌酐低。

2.堅持鍛煉

平時最好適當(dāng)做一些力量訓(xùn)練，這樣可以促進肌肉生長，也可以讓身體內(nèi)肌酐產(chǎn)生。鍛煉可以幫助提高肌酐量，而且也能夠幫助血液循環(huán)，可防止毒素堆積在體內(nèi)，無法正常排出。

3.保持充足的熱量攝入

有一些女性為了減肥，經(jīng)常會節(jié)食，這種行為是非常不健康的，很容易造成肌酐降低，而且也會使整個人的身體狀態(tài)變得不健康。所以平時一定要保證充足的熱量攝入，不可以完全不吃東西。