痛經的時候女性無法承受疼痛感，會想一些止疼的小方法，很多女性錯誤的以為吃藥就可以了，其實吃藥對身體不好，當身體有了抗藥性再吃藥也就無濟于事了。痛經的時候熱敷是很好的辦法，其實吃一些有益的食物也很有幫助。那么痛經能喝牛奶嗎？
喝牛奶也是可以止疼的，酸奶或者牛奶都是可以的，因為其中含有豐富的鈣元素，能夠使身體內的電離子得到平衡，在經期的時候鈣離子不平衡，荷爾蒙也逐漸下降，這個時候鈣是不容易被人體吸收的，如果喝一些酸奶或者牛奶可以補充鈣元素，故而減輕疼痛感。如果牛奶是放在冰箱冷藏的，一定要加熱之后再喝，如果太涼痛經是會越加嚴重的，所以一定要注意。
牛奶當中的鉀含量也是比較高的，鉀對神經沖動的傳導還有血液凝固、人體細胞的機能都是非常重要的，能幫助女性緩解焦慮的情緒，還能夠止疼，使經血失血量減少。所以經期可以和牛奶，但是一定要注意牛奶的保質期，選擇新鮮健康的才可以。
有些女性痛經是因為濕熱蘊結胞宮所造成的，這樣的女性是不能夠吃刺激性的食物的，像是辛辣油膩的食物都不能吃，否則盆腔充血就會加重，還會使子宮肌肉收縮現象變嚴重，痛經的現象就會越來越明顯。
如果女性痛經嚴重可以喝一些生姜紅糖水，然后用熱水袋熱敷肚子，一定要注意穿衣保暖，還可以多泡泡腳。給小腹部位按摩，這樣痛經就可以得到緩解。如果癥狀沒有改善建議及時就醫(yī)，檢查有沒有子宮方面的疾病，如果有需要及時配合治療，以免病情越來越重。
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