巧克力是女性都非常喜歡吃的，而且還可以補充能量，在痛經(jīng)的時候飲食需要注意，以免加重痛經(jīng)。也有女性說吃巧克力是可以緩解痛經(jīng)癥狀的，但是也有女性說巧克力不適合經(jīng)期食用。那么痛經(jīng)能吃巧克力嗎？大家來詳細的了解一下。
1、痛經(jīng)能不能吃巧克力
巧克力的熱量比較高，而高熱量的甜性食品能夠幫助血液循環(huán)的更快，可以使平滑肌收縮能力減輕，這樣可以有效的緩解痛經(jīng)。巧克力當(dāng)中的糖分比較高，可以快速的被人體吸收，其中也含有咖啡因，能夠緩解身體的疼痛不舒服，而且還可以清除腦部的血清素，經(jīng)期女性容易煩躁，焦慮，吃巧克力可以使女性的心情得到平復(fù)。
2、痛經(jīng)的飲食注意事項
痛經(jīng)不可以吃刺激、涼性的食物，尤其在夏天的時候，天氣比較炎熱，吃涼的東西是比較舒服的，但是經(jīng)期吃涼的食物血管就會處于收縮狀態(tài)，這樣子宮內(nèi)膜剝脫也會受到影響，痛經(jīng)現(xiàn)象會更加明顯的，此外辣椒海鮮也是不可以吃的，需要注意。
在來月經(jīng)的時候不可以喝濃茶、咖啡之類的飲品，茶當(dāng)中有鞣酸成分，會抑制鐵元素的吸收，而經(jīng)期本身就處于失血狀態(tài)，如果喝濃茶就會導(dǎo)致女性缺血，是特別容易貧血的。經(jīng)期寒性食物會對月經(jīng)的正常排出有影響，容易引起月經(jīng)不順暢，不通就會痛經(jīng)的，像是冬瓜、螃蟹之類的都不建議吃。
在來月經(jīng)的時候也不可以吃太咸的食物，也不可以喝酒，而且不可以碰涼水干重活。此外很多藥物也是不可以吃的，像是活血化瘀的藥物，建議吃藥的時候詳細看一下說明書，或者是咨詢醫(yī)生之后再服用。
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