長(zhǎng)久打呼嚕，會(huì)導(dǎo)致大家出現(xiàn)睡眠呼吸暫停綜合征，而這種疾病對(duì)于大家身體的危害，還是比較大的。想要解決該問題，大家不光需要加強(qiáng)日常的體育鍛煉，同時(shí)還要戒煙戒酒，并且還要借助一些藥物來進(jìn)行治療，當(dāng)然部分藥物大家是不可以服用的，比如說鎮(zhèn)靜藥物以及安眠藥物等。

打呼嚕實(shí)際上，是睡眠呼吸暫停綜合征的癥狀表現(xiàn)，如果大家是長(zhǎng)期出現(xiàn)打呼嚕的情況的話，那么還是需要及時(shí)的進(jìn)行治療的。即便大家只是單純的出現(xiàn)打呼嚕的情況，也需要立刻進(jìn)行治療，因?yàn)樵摪Y狀很容易形成睡眠呼吸暫停綜合征。那怎么樣治療打呼嚕呢？

一、加強(qiáng)日常體育鍛煉

如果大家想要有效的解決自己打呼嚕這個(gè)問題的話，那么在日常生活當(dāng)中，一定要加強(qiáng)自身的體育鍛煉，比如說登山以及跑步等等，這樣可以有效的增加自己的肺功能，從而緩解或者消除打呼嚕的癥狀。

二、戒煙戒酒

對(duì)于打呼嚕的人來說，如果日常生活當(dāng)中，長(zhǎng)期存在著吸煙喝酒情況的話，那么大家一定要及時(shí)的戒煙戒酒，這樣才能夠有效的解決自己打呼嚕的問題，因?yàn)槲鼰煏?huì)對(duì)大家的鼻粘膜產(chǎn)生一定的刺激，從而讓大家已經(jīng)堵塞的鼻腔和呼吸道的狀況變得更加糟糕。而飲酒則會(huì)加重打呼嚕的狀況，同時(shí)吸煙喝酒還有可能會(huì)導(dǎo)致大家出現(xiàn)夜間呼吸紊亂，以及低氧血癥等等。

三、藥物治療

部分人之所以會(huì)出現(xiàn)打呼嚕的狀況，實(shí)際上是因?yàn)樽约旱纳眢w，患有某些疾病所導(dǎo)致的，比如說心腦血管疾病等等。而當(dāng)大家患上這些疾病的時(shí)候，就會(huì)導(dǎo)致自身出現(xiàn)心律紊亂，以及血液黏稠度增高等等，同時(shí)加重大家心臟的負(fù)擔(dān)。所以如果患者想要解決打呼嚕這個(gè)問題的話，不光要重視自身對(duì)于血壓的監(jiān)測(cè)，同時(shí)還要按時(shí)服用降壓藥物。

四、禁止服用某些藥物

如果大家在睡眠的時(shí)候，長(zhǎng)期出現(xiàn)打呼嚕的狀況的話，那么在睡覺前，禁止大家服用鎮(zhèn)靜藥物安眠藥物，以及抗過敏藥物等等。因?yàn)檫@些藥物都能夠加重對(duì)于呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制作用，從而導(dǎo)致大家出現(xiàn)打呼嚕的情況。