慢性咽炎一直都困擾著大家，因?yàn)樗鼤?huì)不斷反復(fù)的發(fā)作，其實(shí)要想達(dá)到治療的效果，除了使用藥物治療，此外日常的生活中也應(yīng)該引起重視，首先一定要多喝水，減少刺激性的飲食，另外千萬不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，也需要注意口腔的衛(wèi)生，這樣才能夠達(dá)到更好的療效。

慢性咽炎特別的折磨人，在生活中有不少的人都被這種疾病困擾著，所以為了個(gè)人的健康，就應(yīng)該盡快的接受治療，因?yàn)檫@種疾病的出現(xiàn)，雖然說最初癥狀并不是很多，但是后期卻會(huì)引發(fā)很多的并發(fā)癥，那么慢性咽炎怎么治呢？

一、多喝水

一旦咽炎干燥，很容易復(fù)發(fā)，總是感覺到異物在咽部，也會(huì)伴有明顯的咳嗽不舒服現(xiàn)象，每晚睡前喝一杯蜂蜜水，不僅能有效的達(dá)到滋潤的效果，還能增強(qiáng)身體健康，對(duì)于治療咽炎也會(huì)發(fā)揮一定的作用。

二、少吃刺激性食物

刺激性食物可以刺激咽喉粘膜，也會(huì)導(dǎo)致咽喉部位出現(xiàn)明顯的腫脹現(xiàn)象，吞咽時(shí)會(huì)有疼痛，那么在這個(gè)時(shí)候就可以選擇減少刺激性食物，可以有效的促進(jìn)炎癥的消退，對(duì)于咽喉部位也不會(huì)造成影響，其實(shí)有很多人在生活中都非常喜歡抽煙，為了有效的控制病情，必須要選擇戒煙戒酒。

三、少說慢說

超過90％的教師會(huì)有咽炎，這是因?yàn)槊恳惶於颊f很多的話而導(dǎo)致的，所以咽炎患者在日常的生活中也應(yīng)該減少說話，這就能夠有效的減少對(duì)于咽喉部位所造成的傷害。

四、別做劇烈運(yùn)動(dòng)

冬天的早晨，經(jīng)過一天的污染沉降，空氣污染是最為嚴(yán)重的，當(dāng)空氣污染嚴(yán)重時(shí)，這個(gè)時(shí)候如果選擇運(yùn)動(dòng)，那么對(duì)于咽喉患者來說也會(huì)造成一定的危害，為了有效的減少危害運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，一定要有效的控制，因?yàn)閯×业倪\(yùn)動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)明顯的呼吸急促現(xiàn)象，也會(huì)出現(xiàn)明顯的咽喉腫痛。

五、鹽水灌喉

用鹽水也是一種很好的緩解疾病的方法，你可以用一個(gè)大碗或湯盆，多放些煮沸的鹽水，張開嘴，用蒸汽水呼吸，每次大約10-15分鐘，一天2-3次。

六、注意口腔衛(wèi)生

多吃含有維生素C的水果和蔬菜，以及富含塑料還原蛋白和彈性蛋白的食物，比如說豬蹄，牛奶，動(dòng)物肝臟，瘦肉都是比較適合的，能夠有效的促進(jìn)人體的健康，另外建議在每晚都應(yīng)該使用淡鹽水來漱口，可以有效的減少咽炎的發(fā)作。