慢性咽炎要想得到有效的預(yù)防，在生活中也有很多的方面，首先就應(yīng)該選擇多喝水的方式，另外也應(yīng)該避免過度用嗓子，需要注意日常的飲食，與此同時(shí)也一定要特別注重于保濕，為了有效預(yù)防咽炎，生活中也應(yīng)該選擇多喝花茶。

慢性咽炎其實(shí)并非是一種小疾病，如果沒有得到有效的治療，對(duì)于生活也會(huì)產(chǎn)生一定的影響，慢性咽炎會(huì)有著很多的并發(fā)癥，所以必須要特別注重于生活的預(yù)防，這就能夠有效減少咽炎的出現(xiàn)幾率。只是有很多人可能并不了解到底應(yīng)該選擇什么樣的方法來預(yù)防呢，首先也就應(yīng)該了解慢性咽炎如何預(yù)防？

一、多喝水

多喝水有更好的效果，能夠有效達(dá)到預(yù)防的作用，另外要想有效預(yù)防咽喉炎，也可以經(jīng)常用鹽水來熏蒸喉嚨，操作方法也比較簡單。

二、避免嗓子過度

慢性咽炎更容易會(huì)出現(xiàn)在老師身上，主要是因?yàn)檠屎聿课贿^度用力，所以首先就應(yīng)該適當(dāng)性的鍛煉身體，注意休息減少操勞，如果有全身性疾病，也應(yīng)該積極的接受治療。

三、注意日常飲食

慢性咽炎的出現(xiàn)也同樣應(yīng)該多注意日常的飲食，比如可以選擇一些具有清涼潤喉效果的水果或者是飲料，每天早上也同樣應(yīng)該使用淡鹽水來漱口，比如可以選擇多吃甘蔗，多吃石榴等等，也可以選擇生吃蘿卜。

四、注意保濕

與此同時(shí)也應(yīng)該注意空氣的保濕，需要保證室內(nèi)不抽煙，不應(yīng)該經(jīng)常性的留在有刺激味道的房間內(nèi)，就算再進(jìn)入到冬季，想要使用取暖器也同樣不應(yīng)該過于的干燥，可以適當(dāng)適應(yīng)考慮加濕器。又或者是在睡覺之前，可以直接在暖氣上放上一塊濕毛巾，能夠有效保持空氣的濕潤。

五、多喝花茶

不管是胖大海，又或者是麥門冬，又或者是直接選擇野菊花，都可以有效預(yù)防慢性咽炎，每天不定時(shí)的飲用，自然也有著更好的效果，對(duì)于咽喉炎也具有著一定的治療作用。但是在選擇喝花茶的過程中，也一定要特別的注意，千萬不應(yīng)該選擇大量的喝酒抽煙，否則也會(huì)導(dǎo)致病情更嚴(yán)重。