慢性咽炎本身就會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的反復(fù)發(fā)作，此時(shí)一定要盡快的接受治療，因?yàn)樗闹委熾y度還是比較高的，要想達(dá)到除根的效果，首先就應(yīng)該選擇清淡的飲食，保持環(huán)境的衛(wèi)生，外出時(shí)最好是戴口罩，同時(shí)也應(yīng)該遠(yuǎn)離煙草，如此才能夠達(dá)到除根的作用。

慢性咽炎的治療難度本身就比較高，因?yàn)檫@是一種慢性的疾病，會(huì)在很長(zhǎng)的一段時(shí)間困擾著患者，并且還會(huì)不斷的反復(fù)發(fā)作，在病情發(fā)作之后一定要盡快的治療，否則對(duì)于健康也會(huì)造成一定影響，與此同時(shí)大家也非常關(guān)心慢性咽炎怎么除根？

一、保持環(huán)境衛(wèi)生

病人應(yīng)保持生活環(huán)境衛(wèi)生，慢性咽炎患者在家里一定要保持室內(nèi)清潔，經(jīng)常開(kāi)窗戶(hù)通風(fēng)，保持空氣流通。盡量不要讓家庭成員在家吸煙，以免過(guò)量吸入二手煙造成病情惡化。如果家里有暖氣，不要讓房間內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間處于干燥的狀態(tài)，可以用加濕器增加室內(nèi)空氣濕度，以免咽部吸入干燥空氣，造成咽部不適。

二、選擇清淡飲食

咽炎患者應(yīng)使用清淡易消化的食物，在日常生活中多喝水，保持喉嚨濕潤(rùn)，避免吃一些辛辣刺激的食物，如胡椒、大蒜、姜和胡椒、火鍋、煙草和葡萄酒。

三、保證咽喉衛(wèi)生

咽炎患者平時(shí)應(yīng)保持咽部衛(wèi)生，每天早晚一定要刷牙，吃完后，如果你能用冷水漱口，可有效的達(dá)到清潔的效果，快速的滋潤(rùn)喉嚨，能夠有效的減少細(xì)菌的侵害。

四、外出戴口罩

如果城市空氣質(zhì)量不好，最好每天出門(mén)前戴上口罩，因?yàn)榭諝庵械囊恍┪廴疚飼?huì)對(duì)喉嚨造成強(qiáng)烈的刺激。除此之外，咽炎患者在日常生活中必須避免長(zhǎng)時(shí)間的叫喊，這對(duì)于喉嚨的保護(hù)也可以體現(xiàn)出一定的作用，能夠緩解慢性咽炎。

五、遠(yuǎn)離煙草

咽炎患者需要遠(yuǎn)離酒精和煙草。通常，如果你有喝酒和抽煙的習(xí)慣，你必須戒煙和戒酒，因?yàn)檫@些東西可能對(duì)你的喉嚨有強(qiáng)烈的刺激。咽炎患者在日常生活中應(yīng)多注意休息，減少勞動(dòng)，還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如果有全身性疾病，一定要積極治療。