人體感冒，上火現(xiàn)象等都容易引發(fā)嗓子疼，嗓子疼的時(shí)候，不僅吞咽含困難，還會(huì)影響到食欲，造成身體體力下降，因此，嗓子疼的時(shí)候，需要食用一些比較方便食用的，利于嗓子恢復(fù)的食物，那么，嗓子疼吃什么好？
1、香蕉
香蕉是一種非酸性柔軟水果，對(duì)于嗓子疼的患者來(lái)說(shuō)，比較容易吞咽，并且不會(huì)刺激嗓子，增加疼痛感，香蕉富含生素b6、維生素c、和鉀，是一種低升糖指數(shù)食物，在嗓子疼的治療期間，能夠達(dá)到很好的療效。特別是因?yàn)樯匣饘?dǎo)致的嗓子疼，香蕉能夠起到潤(rùn)腸通便的效果，幫助患者下火，排泄身體代謝物質(zhì)，緩解嗓子疼痛。
2、雞蛋
有一種說(shuō)法是在嗓子疼的時(shí)候，不適宜吃雞蛋等高蛋白的食物，其實(shí)是不太正確的，因?yàn)槌措u蛋或雞蛋白是有利于人體消化吸收的蛋白質(zhì)，對(duì)治療嗓子疼痛具有較好的緩解作用，只要在食用的時(shí)候，盡量以少鹽少油為主即可。
3、檸檬和蜂蜜
富含維生素C的水果，大多都用抗炎抗菌的功效，比如檸檬，治療嗓子疼痛建議和蜂蜜一起服用，可以將檸檬榨成汁，與蜂蜜同服，二者結(jié)合在一起可更有效緩解嗓子疼痛不適，控制炎癥的蔓延。蜂蜜能夠滋潤(rùn)消化道，在嗓子的周?chē)纬杀Ｗo(hù)膜，防止異物刺激，避免引發(fā)咳嗽。
4、雞湯
一碗熱氣騰騰的雞湯，具有較好的抗炎功效，能滋補(bǔ)身體，緩解嗓子炎癥，疼痛的癥狀，食用時(shí)可以在雞湯中加入具有抗菌消炎的食材，比如胡蘿卜、大蒜、洋蔥等，效果更佳。
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