人體感冒，上火現象等都容易引發(fā)嗓子疼，嗓子疼的時候，不僅吞咽含困難，還會影響到食欲，造成身體體力下降，因此，嗓子疼的時候，需要食用一些比較方便食用的，利于嗓子恢復的食物，那么，嗓子疼吃什么好？
1、香蕉
香蕉是一種非酸性柔軟水果，對于嗓子疼的患者來說，比較容易吞咽，并且不會刺激嗓子，增加疼痛感，香蕉富含生素b6、維生素c、和鉀，是一種低升糖指數食物，在嗓子疼的治療期間，能夠達到很好的療效。特別是因為上火導致的嗓子疼，香蕉能夠起到潤腸通便的效果，幫助患者下火，排泄身體代謝物質，緩解嗓子疼痛。
2、雞蛋
有一種說法是在嗓子疼的時候，不適宜吃雞蛋等高蛋白的食物，其實是不太正確的，因為炒雞蛋或雞蛋白是有利于人體消化吸收的蛋白質，對治療嗓子疼痛具有較好的緩解作用，只要在食用的時候，盡量以少鹽少油為主即可。
3、檸檬和蜂蜜
富含維生素C的水果，大多都用抗炎抗菌的功效，比如檸檬，治療嗓子疼痛建議和蜂蜜一起服用，可以將檸檬榨成汁，與蜂蜜同服，二者結合在一起可更有效緩解嗓子疼痛不適，控制炎癥的蔓延。蜂蜜能夠滋潤消化道，在嗓子的周圍形成保護膜，防止異物刺激，避免引發(fā)咳嗽。
4、雞湯
一碗熱氣騰騰的雞湯，具有較好的抗炎功效，能滋補身體，緩解嗓子炎癥，疼痛的癥狀，食用時可以在雞湯中加入具有抗菌消炎的食材，比如胡蘿卜、大蒜、洋蔥等，效果更佳。
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