想要有效的避免二手煙，最好是能夠躲開(kāi)吸煙的人群，平時(shí)也要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，讓室內(nèi)的空氣能夠有所流動(dòng)。再就是要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，為身體補(bǔ)充充足的維生素，還要多喝水以及多運(yùn)動(dòng)，也可以在室內(nèi)放只能夠凈化空氣的綠植，有條件可以使用空氣凈化器。

在生活當(dāng)中，有些人并沒(méi)有抽煙的習(xí)慣，但是身邊卻有不少人在抽煙，使得他們長(zhǎng)時(shí)間處于二手煙的環(huán)境當(dāng)中。經(jīng)常抽煙對(duì)身體健康沒(méi)有好處，事實(shí)上經(jīng)常抽二手煙也是如此，所以要盡可能的預(yù)防抽到二手煙。那么，如何避免二手煙？

1、躲開(kāi)吸煙的人群

避免二手煙比較有效的方法之一就是直接躲開(kāi)了人群。當(dāng)身邊有人吸煙時(shí)，自己可以先暫時(shí)離開(kāi)到其他空氣好的地方去，等到吸完煙之后再回去。

2、多開(kāi)窗通風(fēng)

多開(kāi)窗通風(fēng)也是避免吸二手煙比較有效的一種方法。每天早晨起床之后先打開(kāi)窗戶(hù)，讓室外的新鮮空氣進(jìn)入到室內(nèi)，讓室內(nèi)的渾濁空氣可以流動(dòng)出去，這樣能夠減少二手煙的危害。并且要將桌子和地板全部擦拭一遍，這樣可以清除塵埃當(dāng)中的煙葉殘留物。

3、吃新鮮的蔬菜和水果

避免二手煙還要多吃新鮮的蔬菜和水果，一些蔬菜和水果當(dāng)中含有豐富的維生素，維生素具有強(qiáng)大的抗氧化功能，可以將吸入身體當(dāng)中的二手煙盡快的排出體外。

4、多喝水和多運(yùn)動(dòng)

多喝水和多運(yùn)動(dòng)也能夠在一定程度上避免二手煙。多喝水可以增加排尿量，并且增強(qiáng)身體的新陳代謝，使得體內(nèi)的尼古丁等毒素盡快排出。再就是要多運(yùn)動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)不僅可以提高身體的免疫力，而且也可以讓體內(nèi)的毒素隨著汗液排出。

5、在屋內(nèi)放置能凈化空氣的綠植

如果想要避免二手煙，可以在屋內(nèi)放置能夠凈化空氣的綠植。這些綠植都可以有效的防止煙味污染，還可以吸收空氣當(dāng)中的漂浮顆粒。有些綠植可以抵制香煙當(dāng)中的各種致癌物質(zhì)，盡可能的減輕二手煙所造成的危害。

6、使用空氣凈化器

如果家庭條件比較好，可以考慮使用空氣凈化器。這些空氣凈化器能夠快速的吸收空氣當(dāng)中的各種煙霧，有效減少二手煙的程度。