近視眼形成受很多因素的影響，不但有先天因素，還有后天因素?；加薪晫ぷ骱蜕疃紩碛绊?，特別是一些孩子，相信很多家長都特別苦惱，其實近視是可以預(yù)防的，預(yù)防近視的主要方法有敷眼、控制用眼時間、經(jīng)常檢查等。

現(xiàn)在不管是什么年齡段的人，都是長時間盯著屏幕玩電子游戲，就會特別容易導(dǎo)致視覺疲勞，久而久之會造成干眼癥，嚴(yán)重會形成近視。那么如何預(yù)防近視呢？下面我們一起來了解一下。

1、敷眼

如果平時眼睛出現(xiàn)疲勞的時候，可以選擇用兩條毛巾來緩解眼疲勞。首先就是第一條先冰凍起來，總之就是讓其處于冷的模式。另外一條毛巾放進熱水里面拿出來擰干，把這條熱毛巾敷在眼睛上。5分鐘之后換上備好的冷毛巾。在這種冷熱小題的情況下，有助于眼疲勞的緩解。平時要養(yǎng)成好的用眼習(xí)慣，可以有效的預(yù)防近視。

2、控制用眼時間

盡量讓孩子少玩少看電子產(chǎn)品，電視電腦手機等等，孩子的眼球要到12歲或者更長才會定性，這之前如果不注意，視力會很快下降。很多的青少年在用眼的時間上都不會太注意，一旦用眼不是三四小時就是一個下午。其實想要預(yù)防近視，避免視力的降低，那么學(xué)會控制用眼是十分重要的。正確的用眼時間應(yīng)該是在使用45分鐘到一個小時的時間里應(yīng)該適當(dāng)?shù)男菹⒁幌隆Ｕ酒饋砜纯催h(yuǎn)處茂密的森林，伸伸腰等都會讓調(diào)節(jié)肌得到緩解。

3、常檢查

很多人因為常常忽略體檢，因此不少疾病被發(fā)現(xiàn)時已經(jīng)無可救藥了。視力也是一樣，如果不定期的進行視力檢查，那么視力出現(xiàn)問題將不會第一時間知道，等到病發(fā)的時候已經(jīng)是后悔莫及。定期檢查可以改善眼睛的一些小矛盾，能夠做到及早的發(fā)生，以便做好防治工作?？梢宰约嘿I個視力表，平時也可以自己測測孩子的視力，注意家里的光線，讓孩子多做戶外運動，這些對孩子的視力都是有幫助。