現(xiàn)在患有近視眼的人有很多，尤其是青少年，為了減少近視眼的發(fā)生，我們應(yīng)了解近視眼的預(yù)防方法，那么近視眼有哪些預(yù)防方法呢??接下來我們請專家為大家詳細(xì)介紹近視眼的預(yù)防方法的相關(guān)知識。

近視眼的預(yù)防方法應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：

一、平時(shí)注意營養(yǎng)，多吃新蔬菜，不要偏食

二、看書或看報(bào)時(shí)，眼睛與書面保持30公分，45度角的距離，并避免長時(shí)間近距離使用眼睛。

三、避免在車、光絨不足或光絨強(qiáng)烈的地方看書報(bào)，看書時(shí)光源應(yīng)均勻地由背后或左斜方投射過來。

四、避免使用不潔毛巾或公共洗臉用具，以防感染。

六、每天做3—4次眼保健美操。

七、不要長時(shí)間看電視、玩電腦、打游戲機(jī)，眼睛與熒光屏保持距離。

八、定期作視力檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)治療。

(1)學(xué)習(xí)時(shí)，身體一定要坐正，頭不歪，桌椅高矮要合適，不要趴在桌上，也不要躺在床上看書。

(2)吃飯、走路、乘車時(shí)，不要看書報(bào)。

(3)看書寫字時(shí)，光線要充足。

(4)閱讀或書寫半小時(shí)到1小時(shí)，應(yīng)休息幾分鐘，看遠(yuǎn)景，閉眼休息或做體操運(yùn)動(dòng)。

所謂近視，就是看近處清楚，而看遠(yuǎn)處的物體模糊不清。近視發(fā)生的原因有先天和后天2種。先天的，和遺傳有關(guān)。就是父母有近視，女子也容易得近視，但并不是說小孩生下來就有近視，面是因有無天的因素，加上不良的生活和學(xué)習(xí)環(huán)境影響，才會(huì)發(fā)生近視。后天的，與長期不適當(dāng)?shù)氖褂醚劬τ嘘P(guān)。如在光線不足的情況下看書寫字，或看書時(shí)，書本與眼的距離過近、歪頭看書、躺著看書、坐車看書等，都會(huì)使眼睛疲勞而發(fā)生近視。

以上是介紹了近視眼的預(yù)防，希望對大家有所幫助。要想很好的預(yù)防近視眼的發(fā)生，應(yīng)該掌握以上的相關(guān)內(nèi)容，如果還有關(guān)于近視眼的問題，請與我們的專家在線溝通或者打電話進(jìn)行咨詢。

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