近視眼患者在我們的生活中隨處可見，近視眼也給人們帶來了很多的困擾，合理的預(yù)防近視眼才是關(guān)鍵。下面就來為大家介紹下合理的近視眼的預(yù)防方法。希望能給大家?guī)韼椭?/p>
1、遠(yuǎn)方凝視：找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞
不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認(rèn)草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒?？赐暾萍y后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時間反復(fù)20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)。
2、推拿操采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準(zhǔn)確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。此近視眼的預(yù)防方法比較常見。
以上就是對近視眼的預(yù)防介紹，對于近視眼的預(yù)防是長期性的，大家要盡量減少近視眼的發(fā)生。如果想了解更多近視眼方面的知識，請咨詢在線專家。
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