足三里一般可以天天艾灸，但需根據(jù)個體體質(zhì)和艾灸反應(yīng)調(diào)整頻次。足三里是足陽明胃經(jīng)的重要穴位，艾灸該穴位具有調(diào)理脾胃、增強(qiáng)免疫等作用。

健康人群短期每日艾灸足三里通常無不良反應(yīng)，尤其適用于脾胃虛弱、易疲勞者。艾灸時可選擇溫和灸或雀啄灸，每次10-15分鐘，以局部溫?zé)崾孢m為度。長期堅持有助于改善消化不良、提升正氣，但需觀察皮膚耐受性，避免低溫燙傷。若出現(xiàn)口干舌燥、睡眠不安等上火癥狀，應(yīng)減少至每周3-4次。

陰虛火旺體質(zhì)者不宜每日艾灸，可能出現(xiàn)潮熱盜汗、咽痛等虛火癥狀。糖尿病患者、皮膚感覺異常者需謹(jǐn)慎，因?qū)囟让舾卸认陆狄讓?dǎo)致灼傷。孕婦、經(jīng)期女性及高熱患者應(yīng)避免該穴位持續(xù)刺激。艾灸后若出現(xiàn)水皰、劇烈瘙癢等過敏反應(yīng)，須立即停止并處理創(chuàng)面。

艾灸前后適量飲用溫水，避免空腹或過飽狀態(tài)操作。選擇優(yōu)質(zhì)艾條減少煙霧刺激，保持環(huán)境通風(fēng)。若需長期每日艾灸，建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行體質(zhì)辨證，配合其他穴位交替使用。出現(xiàn)明顯不適時應(yīng)暫停并咨詢專業(yè)醫(yī)師，必要時結(jié)合針刺或中藥調(diào)理。