不打呼嚕的人突然打呼嚕可能與短期生理變化或潛在疾病有關(guān)，常見原因包括睡眠姿勢不當(dāng)、飲酒、鼻塞、肥胖或上呼吸道感染等。

睡眠姿勢改變是突然打呼嚕的常見誘因。仰臥位時(shí)舌根后墜可能阻塞氣道，側(cè)臥后癥狀多可緩解。睡前飲酒或服用鎮(zhèn)靜藥物會(huì)降低咽喉部肌肉張力，導(dǎo)致氣流通過時(shí)振動(dòng)加劇。急性鼻塞如感冒、過敏性鼻炎發(fā)作時(shí)，鼻腔通氣受阻迫使張口呼吸，引發(fā)軟腭振動(dòng)。短期內(nèi)體重增加可能使頸部脂肪堆積壓迫氣道，肥胖者打呼嚕概率更高。上呼吸道感染引起的黏膜水腫或扁桃體腫大也會(huì)暫時(shí)性加重氣道狹窄。

少數(shù)情況下需警惕病理性因素。甲狀腺功能減退可能導(dǎo)致舌體肥大和黏膜水腫。鼻中隔偏曲、鼻息肉等解剖結(jié)構(gòu)異常會(huì)長期影響通氣。阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征患者除打呼嚕外，常伴隨夜間憋醒、白天嗜睡等癥狀。下頜后縮或小頜畸形等頜面發(fā)育問題也會(huì)改變氣道結(jié)構(gòu)。某些神經(jīng)系統(tǒng)疾病如重癥肌無力可能影響呼吸肌功能。

若打呼嚕伴隨呼吸暫停、晨起頭痛或血壓升高，建議盡早就診耳鼻喉科或睡眠?？?。日?？蓢L試抬高床頭、保持側(cè)臥睡姿，避免睡前飲酒?？刂企w重、治療過敏性鼻炎等基礎(chǔ)疾病有助于改善癥狀。使用加濕器維持臥室濕度，定期清潔床品減少塵螨刺激。