性功能減退可通過(guò)生活方式調(diào)整、心理疏導(dǎo)、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。性功能減退可能與年齡增長(zhǎng)、慢性疾病、心理壓力、激素水平異常、血管病變等因素有關(guān)。

1、生活方式調(diào)整

保持規(guī)律作息有助于改善性功能減退，避免熬夜和過(guò)度勞累。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑或游泳，每周堅(jiān)持3-5次，每次30分鐘以上，能夠增強(qiáng)心肺功能和血液循環(huán)。飲食上可增加牡蠣、堅(jiān)果等富含鋅元素的食物，同時(shí)限制高脂肪飲食，控制體重在正常范圍內(nèi)。

2、心理疏導(dǎo)

長(zhǎng)期焦慮或抑郁可能導(dǎo)致性功能減退，可通過(guò)心理咨詢(xún)緩解壓力。伴侶共同參與治療有助于建立親密關(guān)系，減少性生活中的緊張情緒。認(rèn)知行為療法能幫助糾正對(duì)性功能的錯(cuò)誤認(rèn)知，改善性生活質(zhì)量。

3、藥物治療

睪酮水平低下引起的性功能減退可遵醫(yī)囑使用十一酸睪酮軟膠囊。勃起功能障礙者可考慮磷酸二酯酶5抑制劑如枸櫞酸西地那非片。對(duì)于血管性因素導(dǎo)致的問(wèn)題，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用改善微循環(huán)的藥物如前列地爾注射液。

4、物理治療

低強(qiáng)度體外沖擊波治療適用于血管性勃起功能障礙，通過(guò)刺激血管新生改善血流。真空負(fù)壓裝置可作為非侵入性治療選擇，幫助陰莖充血勃起。盆底肌訓(xùn)練通過(guò)增強(qiáng)肌肉力量改善控制能力，需長(zhǎng)期堅(jiān)持才能見(jiàn)效。

5、手術(shù)治療

嚴(yán)重動(dòng)脈性勃起功能障礙可考慮陰莖血管重建手術(shù)。藥物治療無(wú)效的患者可選擇陰莖假體植入術(shù)，常見(jiàn)類(lèi)型包括可膨脹式和半硬性假體。靜脈漏導(dǎo)致的性功能減退可通過(guò)陰莖背深靜脈結(jié)扎術(shù)進(jìn)行治療。

性功能減退患者應(yīng)保持均衡飲食，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素E。避免吸煙和過(guò)量飲酒，這些習(xí)慣會(huì)加重血管損傷。定期進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)，如快走或游泳，有助于改善全身血液循環(huán)。建立規(guī)律的性生活頻率，避免過(guò)度禁欲或縱欲。若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，接受專(zhuān)業(yè)評(píng)估和治療方案制定。