性功能減退可通過(guò)調(diào)整生活方式、心理疏導(dǎo)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。性功能減退可能與年齡增長(zhǎng)、心理壓力、慢性疾病、激素水平異常、血管病變等因素有關(guān)。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息有助于改善性功能減退，避免熬夜和過(guò)度勞累。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑或游泳，每周堅(jiān)持3-5次，每次30分鐘以上，能夠增強(qiáng)心肺功能和血液循環(huán)。飲食上可適量增加牡蠣、堅(jiān)果等富含鋅元素的食物，避免高脂高糖飲食。戒煙限酒對(duì)改善血管功能有積極作用。

2、心理疏導(dǎo)

長(zhǎng)期焦慮抑郁可能導(dǎo)致性功能減退，可通過(guò)心理咨詢緩解壓力。伴侶共同參與治療有助于建立良性互動(dòng)關(guān)系。認(rèn)知行為療法能幫助糾正對(duì)性功能的錯(cuò)誤認(rèn)知。放松訓(xùn)練如深呼吸練習(xí)可降低交感神經(jīng)興奮性。避免過(guò)度關(guān)注性表現(xiàn)能減輕心理負(fù)擔(dān)。

3、藥物治療

西地那非片適用于血管性勃起功能障礙，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。十一酸睪酮膠丸可改善睪酮缺乏引起的性欲減退。阿撲嗎啡舌下片通過(guò)刺激多巴胺受體發(fā)揮作用。鹽酸達(dá)泊西汀片用于治療早泄問(wèn)題。前列地爾注射液可用于血管性陽(yáng)痿的注射治療。

4、中醫(yī)調(diào)理

腎陽(yáng)虛型可選用金匱腎氣丸配合艾灸關(guān)元穴。肝郁氣滯型適合服用逍遙散加減方劑。針灸治療可選擇三陰交、腎俞等穴位。中藥浴足通過(guò)刺激足部反射區(qū)改善循環(huán)。辨證施膳可選用枸杞、山藥等藥食同源食材。

5、手術(shù)治療

陰莖假體植入術(shù)適用于藥物治療無(wú)效的器質(zhì)性陽(yáng)痿。陰莖血管重建手術(shù)可改善動(dòng)脈供血不足。精索靜脈曲張結(jié)扎術(shù)有助于改善睪丸功能。尿道懸吊術(shù)用于治療壓力性尿失禁導(dǎo)致的性功能障礙。手術(shù)方案需經(jīng)?？漆t(yī)生全面評(píng)估后實(shí)施。

建議保持適度運(yùn)動(dòng)如快走或游泳，每周3-5次，避免久坐不動(dòng)。飲食注意營(yíng)養(yǎng)均衡，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素E。避免過(guò)度勞累和精神緊張，保證充足睡眠。定期體檢有助于早期發(fā)現(xiàn)慢性疾病。伴侶間應(yīng)加強(qiáng)溝通，共同參與康復(fù)過(guò)程。出現(xiàn)持續(xù)性功能減退應(yīng)及時(shí)到男科或泌尿外科就診，完善激素水平、血管超聲等檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化治療方案。