高血壓患者可適量食用芹菜、菠菜、西藍花、洋蔥、黑木耳等蔬菜輔助降壓，也可遵醫(yī)囑服用硝苯地平控釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片、苯磺酸氨氯地平片、卡托普利片等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥并調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

一、食物

1、芹菜

芹菜富含芹菜素和鉀元素，能擴張血管、促進鈉離子排泄。其膳食纖維有助于調(diào)節(jié)血脂，適合高血壓合并高脂血癥患者。烹飪時建議涼拌或清炒，避免高鹽腌制。

2、菠菜

菠菜含有的鎂離子可調(diào)節(jié)血管張力，葉酸能降低同型半胱氨酸水平。建議焯水后涼拌，減少草酸攝入。腎功能不全者需控制食用量。

3、西藍花

西藍花中的硫代葡萄糖苷代謝產(chǎn)物具有抗氧化作用，可改善血管內(nèi)皮功能。蒸煮保留營養(yǎng)最佳，每周食用3-4次為宜。

4、洋蔥

洋蔥含前列腺素A和槲皮素，能降低血液黏稠度。生食或短時間煸炒可保留活性成分，胃潰瘍患者應(yīng)適量食用。

5、黑木耳

黑木耳多糖可抑制血小板聚集，其膠質(zhì)吸附腸道膽固醇。泡發(fā)后需徹底清洗，建議與青椒同炒增強維生素C吸收。

二、藥物

1、硝苯地平控釋片

鈣離子拮抗劑類降壓藥，通過阻斷鈣通道擴張外周動脈。適用于合并冠心病的高血壓患者，可能引起踝部水腫。

2、厄貝沙坦片

血管緊張素II受體拮抗劑，具有保護腎功能作用。妊娠期及雙側(cè)腎動脈狹窄患者禁用，服藥期間需監(jiān)測血鉀。

3、氫氯噻嗪片

噻嗪類利尿劑，適用于鹽敏感性高血壓。長期使用可能引起低鉀血癥，需配合補鉀飲食。

4、苯磺酸氨氯地平片

長效鈣拮抗劑，降壓平穩(wěn)不易引起反射性心動過速。牙齦增生患者慎用，服藥期間保持口腔衛(wèi)生。

5、卡托普利片

血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，可改善心肌重構(gòu)。常見副作用為干咳，腎功能不全者需調(diào)整劑量。

高血壓患者需保持每日蔬菜攝入量400-500克，優(yōu)先選擇深色蔬菜。烹飪時使用限鹽勺控制鈉鹽，避免攝入腌制食品。每周進行3-5次有氧運動，每次30分鐘以上。定期監(jiān)測血壓并記錄，出現(xiàn)頭暈、心悸等癥狀及時就診。藥物調(diào)整需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行增減劑量。建立低脂低鹽飲食、規(guī)律作息、情緒管理的綜合防控體系。