關(guān)節(jié)炎患者在平時(shí)要注意自己的飲食問(wèn)題，在治療關(guān)節(jié)炎期間我們要做好護(hù)理工作，平時(shí)不僅要注意保護(hù)自己的身體健康，還要多做好相關(guān)的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)保健是非常重要的，所以對(duì)于關(guān)節(jié)炎我們大家一定要重視起來(lái)，不要盲目的進(jìn)行治療和護(hù)理，那么關(guān)節(jié)炎的護(hù)理措施有哪些呢?

1、關(guān)節(jié)炎患者要適當(dāng)補(bǔ)鈣。一般人從40歲左右開(kāi)始，身體就會(huì)缺鈣。尤其是老年人，日常一定要注意補(bǔ)鈣。增加日曬、堅(jiān)持服用鈣劑、喝牛奶、使用維生素D3等，都是正確的補(bǔ)鈣方式。

2、患者要適當(dāng)做運(yùn)動(dòng)。軟骨的正常代謝，需要依賴(lài)于適度的外力擠壓，活動(dòng)過(guò)少，軟骨容易退化，而過(guò)度運(yùn)動(dòng)，或者是運(yùn)動(dòng)方式不正確，則可以增加軟骨的磨損而加速其退化。老年人應(yīng)堅(jiān)持適度鍛煉如平地慢跑、散步等，但應(yīng)盡量避免爬山、走樓梯等關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度過(guò)大、可以增加關(guān)節(jié)軟骨磨損的運(yùn)動(dòng)方式。

3、注意調(diào)整心態(tài)，保持樂(lè)觀的情緒。健康的心態(tài)，對(duì)疾病的預(yù)防和恢復(fù)都有著十分重要的作用。注意保暖。日常要注意保暖，不要讓關(guān)節(jié)接觸涼風(fēng)，冷天可帶護(hù)膝等。注意姿勢(shì)。經(jīng)常變換姿勢(shì)，避免久坐、久站，避免某個(gè)部位關(guān)節(jié)長(zhǎng)期處于負(fù)重狀態(tài)。減少上下樓梯，少走上下坡路，避免反復(fù)下蹲。

4、正確使用鎮(zhèn)痛藥。如果需要使用鎮(zhèn)痛藥，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，不能濫用鎮(zhèn)痛藥，以防發(fā)生不良反應(yīng)。

日常注意多吃含硫的食物：如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。因?yàn)楣趋?、軟骨和結(jié)締組織的修補(bǔ)與重建都要以硫?yàn)樵?，同時(shí)硫也有助于鈣的吸收。多吃含組氨酸的食物：如稻米、小麥和黑麥。組氨酸有利于清除機(jī)體過(guò)剩的金屬。多食用富含胡蘿卜素，黃酮類(lèi)，維生素C和E。禁服鐵或含鐵的復(fù)合維生素：因?yàn)殍F與疼痛、腫脹和關(guān)節(jié)損傷有關(guān)。茄屬蔬菜，如西紅柿、土豆、茄子、辣椒等及煙草中的生物堿能使關(guān)節(jié)炎癥狀加重。