膝骨性關節(jié)炎是比較常見的一種疾病，因為這個位置出現(xiàn)的病變，給生活產(chǎn)生的影響很大，而且又屬于慢性疾病，需要長期進行治療，做好膝骨性關節(jié)炎的護理很重要，有助于降低疾病的危害，并且對于膝骨性關節(jié)炎的治療很有好處。

一、多進行一些物理按摩;運動時注意保護已受損害的關節(jié)。

二、絕大多數(shù)的退行性關節(jié)炎都發(fā)生在膝關節(jié)。在日常生活中，不要長時間處于一種姿勢，更不要盲目地做反復屈伸膝關節(jié)、揉按髕骨、抖晃膝關節(jié)等運動。另外，還要特別注意避免關節(jié)的機械性損傷，盡量減少關節(jié)的負重和磨損，如膝、踝關節(jié)的退行性關節(jié)炎患者平日要盡量避免上、下樓梯，長時間下蹲、站立、跪坐、爬山及遠途跋涉等較劇烈的對關節(jié)有損傷的運動，尤其在關節(jié)腫脹時更應避免。為了達到鍛煉身體的目的，患者可以選擇游泳、騎車、做體操等關節(jié)負重較輕的運動，也可利用把手、手杖、護膝、步行器、楔形鞋墊或其他輔助設施來輔助關節(jié)運動。

三、穿鞋也有講究;多進行一些適當?shù)捏w育鍛煉：平時應穿適當?shù)男?，其實穿平底鞋，不是最佳選擇。因為穿平底鞋行走時，體重會過多地壓在腳后跟上，走路時間長了，上傳的沖力可能會使人產(chǎn)生足跟、踝、膝、髖、腰等部位的疼痛和不適，長時間對關節(jié)不良影響便可出現(xiàn)退行性關節(jié)炎的表現(xiàn)。所以最好穿松軟、鞋底有彈性的鞋，如坡跟的休閑鞋，這樣可以減輕重力對關節(jié)的沖擊，減輕關節(jié)的磨損。

膝骨性關節(jié)炎患者平時需要注意的事項有很多，主要是平時的活動就離不開膝關節(jié)，如果不注意的話，很有可能導致加重病情的事情發(fā)生。另外，患者還要多注意平時的飲食，給身體提供足夠充足的營養(yǎng)物質(zhì)，促進關節(jié)的恢復。