骨關(guān)節(jié)炎疾病在臨床上比較常見，而且它發(fā)病率還非常的高，為了使患者盡早的擺脫疾病的痛苦，在生活當(dāng)中做好骨關(guān)節(jié)炎的護(hù)理工作是非常關(guān)鍵，護(hù)理工作包括的內(nèi)容有很多，下面就介紹骨關(guān)節(jié)炎的護(hù)理措施主要有哪些。
堅(jiān)持自我鍛煉：
骨關(guān)節(jié)炎病人參加鍛煉值得鼓勵(lì)。適度、有規(guī)律的鍛煉不僅可以使關(guān)節(jié)周圍的肌肉更有力，使關(guān)節(jié)得到更強(qiáng)的支持，而且可以使緊張的肌肉放松，緩解由于肌緊張?jiān)斐傻奶弁?。鍛煉還有益于維持各關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，避免關(guān)節(jié)僵硬，失去功能。
患者應(yīng)避免長時(shí)間跑、跳、蹲，減少或避免爬樓梯。在急性發(fā)作期不宜鍛煉，以休息為主;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)適可而止，以不引起關(guān)節(jié)疼痛為限度;應(yīng)選擇能夠增加關(guān)節(jié)靈活性、伸展度以及加強(qiáng)肌肉力度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如游泳、散步、騎自行車等;運(yùn)動(dòng)過程中注意防止關(guān)節(jié)承受不恰當(dāng)?shù)耐饬Α?/p>
改變生活方式：
資料顯示，37歲時(shí)超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%者，男性患骨關(guān)節(jié)病的危險(xiǎn)性為標(biāo)準(zhǔn)體重者之1.5倍，女性為2.1倍。以后36年中60%超重者發(fā)生膝骨關(guān)節(jié)病，患嚴(yán)重膝骨關(guān)節(jié)病危險(xiǎn)性男性增加到1.9倍，女性增加到3.2倍，提示肥胖可能是嚴(yán)重膝骨關(guān)節(jié)病較大的危險(xiǎn)因素。因此，過度肥胖者應(yīng)該通過控制飲食來減肥，具體做法可參考膳食金字塔。
骨關(guān)節(jié)炎的護(hù)理工作一定做好，只有這疾病才能得到早日的康復(fù)，另外還要提醒骨關(guān)節(jié)炎患者，治療期間的飲食調(diào)理也不要忽視了，多吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物對(duì)治療骨關(guān)節(jié)炎會(huì)有非常好的幫助，最后祝愿患者早日擺脫疾病。
骨關(guān)節(jié)炎護(hù)理措施
骨關(guān)節(jié)炎的護(hù)理措施
骨關(guān)節(jié)炎護(hù)理措施有哪些
關(guān)節(jié)炎護(hù)理措施有哪些
魚腥草治療骨關(guān)節(jié)炎的效果尚無明確醫(yī)學(xué)證據(jù)支持，不建議單獨(dú)用于治療。骨關(guān)節(jié)炎是一種以軟骨退變?yōu)橹饕卣鞯穆躁P(guān)節(jié)疾...
下頜骨關(guān)節(jié)炎建議就診口腔頜面外科或骨科。下頜骨關(guān)節(jié)炎可能與關(guān)節(jié)退行性變、外傷、感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)區(qū)疼...
膝骨關(guān)節(jié)炎手術(shù)后存在復(fù)發(fā)可能，但概率較低。復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)與術(shù)后康復(fù)管理、關(guān)節(jié)使用習(xí)慣及基礎(chǔ)疾病控制等因素相關(guān)。 膝骨關(guān)...
曬太陽對(duì)骨關(guān)節(jié)炎患者有一定幫助，但需結(jié)合具體情況控制時(shí)長和強(qiáng)度。陽光中的紫外線能促進(jìn)皮膚合成維生素D，而維生素D...
骨關(guān)節(jié)炎走路疼可通過調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式、物理治療、藥物治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)治療等方式緩解。骨關(guān)節(jié)炎通常由關(guān)節(jié)軟骨退變...
骨關(guān)節(jié)炎通過中醫(yī)治療可以緩解癥狀，但難以完全治愈。中醫(yī)治療骨關(guān)節(jié)炎主要有中藥內(nèi)服、針灸推拿、艾灸療法、中藥外敷、...
骨關(guān)節(jié)炎患者用中藥泡腳可能有一定緩解作用，但無法根治疾病。中藥泡腳主要通過促進(jìn)局部血液循環(huán)、減輕炎癥反應(yīng)來緩解關(guān)...
骨關(guān)節(jié)炎的手術(shù)或介入治療效果通常較好，適用于保守治療無效的中重度患者。常見方式包括關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)、截骨矯形術(shù)、人工...
骨關(guān)節(jié)炎患者一般可以做小針刀治療，但需嚴(yán)格評(píng)估適應(yīng)癥與禁忌癥。小針刀是一種結(jié)合針灸與微創(chuàng)手術(shù)的中醫(yī)治療手段，適用...
骨關(guān)節(jié)炎患者一般可以使用按摩棒按摩，但需避開急性炎癥期和關(guān)節(jié)變形嚴(yán)重部位。骨關(guān)節(jié)炎是一種以關(guān)節(jié)軟骨退行性變和繼發(fā)...
