骨關(guān)節(jié)炎疾病在臨床上比較常見，而且它發(fā)病率還非常的高，為了使患者盡早的擺脫疾病的痛苦，在生活當(dāng)中做好骨關(guān)節(jié)炎的護(hù)理工作是非常關(guān)鍵，護(hù)理工作包括的內(nèi)容有很多，那么，骨關(guān)節(jié)炎的護(hù)理措施有哪些？我們一起來看看下文的相關(guān)介紹吧。

堅(jiān)持自我鍛煉：

骨關(guān)節(jié)炎病人參加鍛煉值得鼓勵。適度、有規(guī)律的鍛煉不僅可以使關(guān)節(jié)周圍的肌肉更有力，使關(guān)節(jié)得到更強(qiáng)的支持，而且可以使緊張的肌肉放松，緩解由于肌緊張造成的疼痛。鍛煉還有益于維持各關(guān)節(jié)的活動度，避免關(guān)節(jié)僵硬，失去功能。

患者應(yīng)避免長時間跑、跳、蹲，減少或避免爬樓梯。在急性發(fā)作期不宜鍛煉，以休息為主;運(yùn)動強(qiáng)度應(yīng)適可而止，以不引起關(guān)節(jié)疼痛為限度;應(yīng)選擇能夠增加關(guān)節(jié)靈活性、伸展度以及加強(qiáng)肌肉力度的運(yùn)動項(xiàng)目，如游泳、散步、騎自行車等;運(yùn)動過程中注意防止關(guān)節(jié)承受不恰當(dāng)?shù)耐饬Α?img alt="骨關(guān)節(jié)炎的護(hù)理措施有哪些" src="https://file.fh21static.com/fhfile1/M00/50/40/ooYBAGI7D-2Abm80AACTv5Wcp5M645.jpg" />

改變生活方式：

資料顯示，37歲時超過標(biāo)準(zhǔn)體重者，男性患骨關(guān)節(jié)病的危險性為標(biāo)準(zhǔn)體重者之1.5倍，女性為2.1倍。以后36年中超重者發(fā)生膝骨關(guān)節(jié)病，患嚴(yán)重膝骨關(guān)節(jié)病危險性男性增加到1.9倍，女性增加到3.2倍，提示肥胖可能是嚴(yán)重膝骨關(guān)節(jié)病較大的危險因素。因此，過度肥胖者應(yīng)該通過控制飲食來減肥，具體做法可參考膳食金字塔。

骨關(guān)節(jié)炎的護(hù)理工作一定做好，只有這疾病才能得到早日的康復(fù)，另外還要提醒骨關(guān)節(jié)炎患者，治療期間的飲食調(diào)理也不要忽視了，多吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物對治療骨關(guān)節(jié)炎會有非常好的幫助，最后祝愿患者早日擺脫疾病。