如果我們的關節(jié)、肌肉或身體其他部位出現(xiàn)不同程度的疼痛，有的地方甚至出現(xiàn)紅腫，大多是患上了風濕病，提到風濕病，我們最常想到的人群是老年人，但近年來，越來越多的年輕人也患上了風濕病，這是為什么呢？而年輕人又該怎么預防風濕病呢？

風濕病為什么會找上年輕人？

首先，大多數(shù)是因為其不良習慣和天氣原因造成的，現(xiàn)在很多年輕人工作的時候都保持同一個姿勢，長久下來容易出現(xiàn)關節(jié)腫痛。而如果此時又碰上了梅雨季節(jié)，天氣陰冷潮濕導致空氣中的濕度非常高。而這種濕冷會慢慢地侵蝕入我們的關節(jié)，引起疼痛，導致關節(jié)炎。長久下來就會轉變?yōu)閲乐氐娘L濕病。

除此之外，夏天我們經常吹空調，也會讓濕冷的氣體進入我們的關節(jié)等部位。這也是引起關節(jié)炎風濕病的原因之一，而年輕人平時又不注意保暖，所以成為風濕病首要的對象。

其次，大多數(shù)人都認為風濕病是因為關節(jié)肌肉受到了冷風和濕氣，但這只是其中的一部分原因，還有一個原因就是年輕人攝入過多的高脂肪食物，大多數(shù)年輕人都有飲食不規(guī)律，營養(yǎng)不均衡的問題。大量進食肉類、脂肪類食物來保證體力和腦力，但動物脂肪中有很多物質會引發(fā)關節(jié)炎、風濕病。如果年輕人本來就患有風濕病，還進食高脂肪含量的肉類食品，就會加重病情。

年輕人該怎么預防風濕?。?/strong>

1.增強體質，生命在于運動，強化體質在任何時候都是非常有必要的，我們可以通過參加各種體育鍛煉。比如練太極拳、做廣播操、散步和慢跑來增強身體素質，體質好，當然患風濕病的幾率也會相對低一些。

2.勞逸有度，加班熬夜是很多年輕人的常見的現(xiàn)象，但這樣長久下來對身體是非常不好的。尤其是久坐不動的上班族，對關節(jié)的影響很大。

當然，休息過度也不好，長時間的休息對我們的身體也是沒有好處的，要注意勞逸結合。讓關節(jié)、肌肉得到休息的同時，也能得到一定的鍛煉，這樣才能有效地防止風濕病。

3.避免受寒受潮，當然防治風濕病的最佳途徑還是要避免受寒受潮，這幾年來很多女生在大冬天的時候會露出踝關節(jié)，這樣大風和濕氣都會入侵到關節(jié)里。將來得風濕病的幾率也就更大一些，我們應該注意關節(jié)處的保暖，不要穿濕的衣物，更不要在冬天裸露關節(jié)。