出現(xiàn)反流性食管炎的時(shí)候其實(shí)最主要的一個(gè)問題，就是需要注重自己的日常飲食問題，因?yàn)槿绻嬍硢栴}不注意的話，那么就會(huì)容易導(dǎo)致這種情況變得更加嚴(yán)重，對(duì)于身體健康會(huì)帶來更大的揮汗，那么你知道在生活當(dāng)中反流性食管炎的飲食保健方法嗎?看看下面的詳細(xì)介紹吧!

1、以低脂肪高膳食纖維平衡膳食

能量：肥胖者105KJ/(kg.d)【25kcal/(kg.d)】，體重正常126KJ/(kg.d)【25kcal/(kg.d)】

脂肪：占總能量的25%，減少飽和脂肪的攝入

蛋白質(zhì)：適量增加，可改善括約肌的張力，增加量不超過相當(dāng)于50g瘦肉的蛋白質(zhì)含量

2、增加膳食纖維的攝入，每天30g/d，約新鮮綠葉蔬菜不少于500g和粗糧100g

3、食鹽每天<6g

4、急性期食物制作要求以及方法

A、細(xì)、軟、爛，無刺激

B、主食要發(fā)酵加堿，忌烤、烙、煎炸和未發(fā)酵的豆制品

C、應(yīng)少吃或忌食高脂肪的飲食，戒煙、戒酒，尤其不飲烈性酒。少吃檸檬汁、咖啡、巧克力、柑橘類水果、西紅柿、胡椒粉等，還應(yīng)避免餐后平臥和睡前進(jìn)食。

D、可以吃橄欖煲蘿卜和牛奶山藥面粉糊。

E、牛奶山藥面粉糊

牛奶250g，山藥、面粉各30g。將山藥切成丁狀，加水、文火燉煮，至湯濃后再加入牛奶，調(diào)入面粉糊，煮沸。以上為1次量。日服1～2次，空腹服用，1個(gè)月為1療程。牛奶性味甘、平，補(bǔ)虛損、益肺胃、生津潤(rùn)腸。山藥益肺、健脾、補(bǔ)腎。研究表明，山藥能促進(jìn)胃的功能，有助于消化食物。面粉，特別是大麥粉，含有尿囊素，能治療胃部的炎癥，促進(jìn)胃功能康復(fù)。

F、橄欖煲蘿卜

橄欖250g，蘿卜500g。橄欖及蘿卜(切成小片)一起放入鍋內(nèi)，加清水煎湯。代茶飲。連用5-7天。橄欖又名青果，能下氣、生津、止渴、清肺、利咽、消食、開胃。蘿卜能健胃消食，止咳化痰，順氣利尿，清熱解毒。橄欖煲蘿卜能清利咽喉，調(diào)整食管舒縮功能，消食開胃，疏通氣機(jī)。臨床觀察，服后能減輕食管反流癥狀。

每一位反流性食管炎患者都可以去通過以上的飲食去幫助自己恢復(fù)健康，因?yàn)橐陨系娘嬍扯季邆湄S富的營(yíng)養(yǎng)，因此每一位反流性食管炎都可以去吃以上這些食物，也就可以減少自己的痛苦，讓自己早日恢復(fù)正常。