工作忙、壓力大、吃飯不規(guī)律、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)……這些是不是你的日常?快節(jié)奏的生活讓脾胃越發(fā)“吃不消”了：便秘、胃痛等毛病越來(lái)越普遍。作為健康的“根”，脾胃功能受損，就會(huì)引發(fā)多種疾病。

6大跡象要注意了

1."唇四白"異常。脾胃開(kāi)竅于口，其華在唇，嘴巴可以反應(yīng)出脾胃的好壞。唇四白，就是嘴唇的周圍白色的肌肉，嘴唇嘴外一圈，大約1毫寬。

唇四白不明顯的人，是脾胃的功能減退，而出現(xiàn)干黃的人，則是脾胃虛弱者，如果唇四白發(fā)黑，發(fā)紫是典型的脾虛濕盛的表現(xiàn)。

2.嘴角生瘡生活中很多人總是嘴巴起泡，生瘡，慢慢的自己會(huì)變好，這脾虛濕氣淤阻，或是胃火過(guò)旺，引起唇、舌、上顎等口腔出現(xiàn)問(wèn)題。

3.唇舌肥厚。唇腫也是，脾胃失調(diào)，功能下降導(dǎo)致的。胖舌頭，也稱舌頭肥大，是濕氣過(guò)重的癥狀，而脾臟是代謝濕氣的臟器，表現(xiàn)脾胃的功能下降。

4.口干唇燥。正常人的嘴巴是光滑，濕潤(rùn)，唇色淡紅色，如果嘴巴總是干裂，脫皮，甚至出現(xiàn)裂口，說(shuō)明脾胃的消化功能異常，由于脾胃積熱上沖，導(dǎo)致嘴巴干裂，干痛的出現(xiàn)。

5.流口水?！秲?nèi)經(jīng)》中指出，“五臟化液，心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾?！倍丫褪墙蛞海谒?，當(dāng)脾臟功能不足時(shí)，不能布散津液，導(dǎo)致流口水，有的是在睡覺(jué)的時(shí)候。

6.口臭。有時(shí)早上起床口中會(huì)有一些異味，但是如果平時(shí)總是出現(xiàn)口臭，那小心是胃臟的消化功能減弱，消化不良導(dǎo)致。

胃臟出現(xiàn)異常，導(dǎo)致食物代謝異常，廢物長(zhǎng)期的儲(chǔ)存在胃中，導(dǎo)致口臭。提醒，有幽門螺旋桿菌的人，也會(huì)伴有口臭的癥狀。

脾胃不好五臟都遭殃

脾胃出了問(wèn)題，很可能連累五臟。“養(yǎng)脾胃就是養(yǎng)元?dú)?，養(yǎng)元?dú)饩褪丘B(yǎng)生命”，脾胃健康是決定人壽命長(zhǎng)短的重要因素。

心臟病要從脾胃治

脾負(fù)責(zé)統(tǒng)籌人的氣血，供養(yǎng)心臟。

一旦脾出了問(wèn)題，不能益氣生血，就會(huì)導(dǎo)致人的心血失調(diào)，引發(fā)心臟疾病。

肝與脾胃互相影響

脾胃會(huì)影響肝臟，比如脂肪肝出現(xiàn)的根源就在于脾胃無(wú)法良好消化食物，使得垃圾處理困難，堆積在肝臟里，從而影響肝的供血和其他功能。

脾胃虛先影響肺

肺像個(gè)“宰相”，專門輔佐心臟這個(gè)“君主”。肺通過(guò)管理體內(nèi)的氣，協(xié)助心臟治理全身。

然而，肺氣的盛衰，取決于脾胃的強(qiáng)弱。脾胃虛的人往往會(huì)導(dǎo)致肺氣虛，容易患感冒和其他呼吸系統(tǒng)疾病。

脾虛往往腎也虛

人的精力充沛腎氣就充足。腎的精氣強(qiáng)弱，還和人的脾胃是否健康，能否提供充足的營(yíng)養(yǎng)滋養(yǎng)腎臟有關(guān)。

長(zhǎng)期脾虛會(huì)導(dǎo)致腎虛，表現(xiàn)為心里煩熱、容易盜汗，或者畏寒怕冷、手足冰涼。

揉這4處健脾胃

下列方法，選擇第一個(gè)加上其余三法中的任一個(gè)，能幫助健脾胃。

1、捏脊

捏脊療法通常用于小兒，但它對(duì)成年人一樣有效，適用于消化不良、口臭、胃脹、胃痛、腹瀉、萎靡不振、乏力等患者。

操作方法：

先在背部輕輕按摩幾遍，使肌肉放松，然后用拇指、食指、中指、無(wú)名指同時(shí)提拿背部正中的皮膚，沿脊柱自下而上，雙手交替向前捻動(dòng)。

每捏三下將皮膚提一下，這叫做“捏三提一法”。捏起皮膚多少及提拿用力大小要適當(dāng)，不可擰轉(zhuǎn);且要直線前進(jìn)，不可歪斜。

2、揉臍

一手掌心或掌根貼臍部，另一手按手背，順時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)揉動(dòng)，每次約5分鐘，每日1~2次。

此法能溫陽(yáng)散寒、補(bǔ)益氣血、健脾和胃、消食導(dǎo)滯，多用于消化不良、胃寒、腹脹、腹痛、腹瀉、便秘的患者。

3、擦小腹

兩手分別緊貼肚臍兩側(cè)，上下來(lái)回擦動(dòng)，發(fā)熱為止。胃脹、腹痛的病人可選用，每日2~5次。

肚臍兩側(cè)旁開(kāi)2寸為天樞穴，這個(gè)方法能刺激此穴，治療急慢性胃腸炎及消化功能紊亂引起的積食、嘔吐、腹瀉、便秘等。

4、按揉足三里

足三里是人體的保健要穴，位于膝眼外下方。

每日按揉50~100次，能健脾和胃、調(diào)中理氣、導(dǎo)滯通絡(luò)，適用于各種類型的脾胃病變。

脾胃有問(wèn)題，不但影響食欲、睡眠、情緒，時(shí)間長(zhǎng)了，還會(huì)引起器質(zhì)性疾病。相反，脾胃健運(yùn)，能讓身體氣血充足，各個(gè)器官有條不紊地工作。

因此，出現(xiàn)上述癥狀要及時(shí)引起重視！