脹氣在臨床上被認(rèn)為不屬于腸胃疾病，而只是諸多腸胃病中的一種癥狀。經(jīng)常胃脹氣的人，多半是承受著很大的工作、精神、生活壓力，日常飲食不規(guī)律，熬夜傷神，腸胃功能慢慢的被損傷了。

胃脹氣固然不是很要緊，但是也要盡早調(diào)理，不要小病拖成大病。

胃脹氣的原因

1、飲食習(xí)慣不好

比如吃東西時(shí)狼吞虎咽、邊吃飯邊說話，不少空氣也隨之下肚。而吃完東西又坐著不動(dòng)，也易致使氣體悶在肚里。

2、生活作息不正常

飲食上可能饑一頓飽一頓，造成腸道過于饑餓或過于飽食，導(dǎo)致腸道動(dòng)作異常，長(zhǎng)期可以使胃腸負(fù)擔(dān)過重。

3、常吃辛辣、油膩食物

常攝入冷、熱、堅(jiān)硬、辛辣等帶有刺激性的食物，尤其是油膩的食物，脂肪在腸胃中停留時(shí)間過長(zhǎng)最容易產(chǎn)生氣體。

4、胃腸道疾病

如大腸激躁癥、消化性潰瘍、膽結(jié)石、胃炎、腸阻塞、腸套疊、腸粘黏、胃腸道腫瘤等患者，也容易累積腸氣而導(dǎo)致脹氣。

5、情緒不良

人的七情與五臟都有著密切的聯(lián)系,心情不好身體也會(huì)有各種狀況,相信很多人都有這樣的經(jīng)歷,心情不好的時(shí)候就會(huì)胃痛、胃脹氣。

緩解胃脹氣的調(diào)理方式

喝粥湯

粥湯及大麥粥對(duì)脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。這些食物都能有效促使胃酸排出，促進(jìn)消化。

方法：用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數(shù)次。

飯后多走動(dòng)、散步

在餐后如果立即坐下或者躺著，那么出現(xiàn)胃脹氣的機(jī)率也會(huì)大大提升。

飯后多走動(dòng)，多散步或者做家務(wù)既可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，也可以幫助消化，這樣對(duì)于緩解胃脹氣有很大的幫助。

服用助消化藥物

很多時(shí)候出現(xiàn)胃脹氣的情況都是由于消化不良造成的，因此服用一些助消化藥物對(duì)解決胃脹氣有很大的幫助。

熱敷、按摩肚子

躺在床上或者沙發(fā)上，雙腳彎曲，然后用熱毛巾敷在肚子上。并且雙手輕輕按摩肚子，這樣可以促進(jìn)肚子內(nèi)的氣體排出，胃脹氣的癥狀自然得到有效的解決。

喝食醋

當(dāng)出現(xiàn)胃脹氣的情況時(shí)，可以把適量的食醋加入到飲用水中喝下。胃脹氣的癥狀可以快速得到緩解，每天喝幾次可以治療經(jīng)常胃脹氣哦。