人之所以能夠直立行走依靠的就是脊柱和腰部的力量，這樣才能承受上身的壓力。不過一些人平時(shí)不注意發(fā)現(xiàn)自己的腰部扭傷了，這經(jīng)常稱為“閃腰”。急性腰扭傷之后必須要正確的處理，這樣才能減少大家的痛苦。
下面就給大家介紹這些處理方法。
1、冰敷配合休息緩解疼痛
在腰部扭傷之后肌肉和筋膜都會(huì)被拉傷，因此段時(shí)間內(nèi)都會(huì)出現(xiàn)局部組織腫脹、疼痛的現(xiàn)象，嚴(yán)重的還伴有血管破裂的癥狀，這時(shí)候必須在第一時(shí)間內(nèi)進(jìn)行止痛、消腫。建議大家可以使用冰敷的方法緩解疼痛，并且在家多休息，這時(shí)候千萬不要再活動(dòng)了。繼續(xù)活動(dòng)下去的話會(huì)加重病情的。
2、放松扭傷肌肉，接受抗炎治療
身體任何一個(gè)部位發(fā)生損傷之后，身體都會(huì)出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，就算是腰部損傷也是一樣的。這時(shí)候身體內(nèi)存在炎癥，為了能夠把炎癥去除只能使用抗炎藥物。在服用抗炎藥物之后腰部的疼痛感可以消除，不過抗炎藥的劑量多少需要征求醫(yī)生的意見，并且充分休息能夠早日康復(fù)。
3、平時(shí)多注意休息選擇正確的床板
既然腰部扭傷了大家就一定要躺在舒服的床上休息，這樣能夠減少對(duì)腰部造成過多的壓迫，對(duì)于健康恢復(fù)是有幫助的。建議大家選擇硬板床休息效果最好。大家在平時(shí)生活中還得加強(qiáng)鍛煉，讓自己的身體肌肉能夠適應(yīng)各種外力的影響，在負(fù)重的時(shí)候一定要掌握正確的用力方式，這樣能夠降低腰部受損的幾率。
有關(guān)急性腰扭傷的處理方法上面文章中已經(jīng)跟大家解釋的非常清楚了，希望大家在發(fā)現(xiàn)自己腰部扭傷之后能夠使用上面的方法進(jìn)行調(diào)整。只要大家及時(shí)調(diào)整，大家的腰部不適感就會(huì)消失了。在以后的生活中大家可得注意了，不要再閃著腰了。
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