對(duì)于腰椎間盤(pán)突出癥的治療，我們不要過(guò)早給出否定的結(jié)論，這對(duì)我們來(lái)說(shuō)是百害而無(wú)一對(duì)，如果你放棄治療的興趣，真的很失敗。

哪些人易患腰間盤(pán)突出？

1、重體力工作者和久坐人群

搬運(yùn)重物的工人，如建筑工人或裝卸工。有出租車(chē)司機(jī)，醫(yī)生，教師或經(jīng)常坐在白領(lǐng)。例如，這些職業(yè)容易發(fā)生腰椎間盤(pán)突出癥。

2、體重超標(biāo)者

當(dāng)身體重量太大，脂肪組織在體內(nèi)的比例會(huì)增加，所以會(huì)在肌肉組織中的相應(yīng)減少。而相當(dāng)重的脂肪大多集中在腰部，也增加了腰部的負(fù)擔(dān)，所以腰椎間盤(pán)突出是不可避免的。

3、環(huán)境潮濕

長(zhǎng)期生活或在潮濕的環(huán)境中工作，然后痛苦的從腰椎間盤(pán)突出的可能性將增加。因?yàn)樵诔睗癍h(huán)境的影響下，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可誘發(fā)腰椎間盤(pán)突出癥..

4、孕婦

孕婦和人誰(shuí)是超重的情況頗為相似，一方面，是比較大的權(quán)重。另一方面，在妊娠后期，胎兒繼續(xù)增加，腰椎就會(huì)變成前凸。分娩過(guò)程完成后，關(guān)節(jié)和韌帶變得更加松弛，因此孕婦分娩后腰椎間盤(pán)突出癥的風(fēng)險(xiǎn)增加了很多。

以上四類人群均為腰椎間盤(pán)突出癥高危人群，或提前做好預(yù)防措施，出現(xiàn)腰椎問(wèn)題，或要盡快治療。

如何做好腰部防護(hù)？

1、避免太長(zhǎng)時(shí)間在一個(gè)位置，無(wú)論是久坐或久站，包括臥床治療腰椎間盤(pán)突出都是不利的。

2、減少外傷的概率，有些意外我們控制不了，比如車(chē)禍，但是很多外傷是我們有預(yù)感的，比如搬運(yùn)很重的東西，我覺(jué)得抬不起來(lái)，還要大力支撐；下雪天滑，還要給摔倒創(chuàng)造條件。

3、加強(qiáng)腰部鍛煉，準(zhǔn)確地講是要加強(qiáng)鍛煉軀干的肌肉，不只是背部肌肉力量，以及腹肌，側(cè)屈運(yùn)動(dòng)也適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。肌肉的發(fā)育，會(huì)使我們的身體更有用，而且不易損傷..