胃炎是生活中非常常見的疾病了，在很多的時候是因為飲食或是生活習(xí)慣導(dǎo)致的，所以發(fā)現(xiàn)后一定要將生活習(xí)慣進行調(diào)整，在治療疾病的同時，慢性胃炎的患者同樣也應(yīng)該正確認識運動給生命帶來的希望，加強鍛煉能起到藥物難以達到的作用，那么適合胃炎后期康復(fù)運動有哪些？
早晨運動，宜在起床后到室外空氣新鮮的地方進行。
早晨鍛煉以作徒手操、打太極拳為最好，還可以作引體向10分鐘，然后作上、仰臥起坐、俯臥撐等。冬季可先慢跑徒手操。如果只是跑步，跑完要作整理活動。早晨運動不宜過久，運動量也不能太大，動作不要太復(fù)雜，以防太疲勞，避免影響一天的工作或?qū)W習(xí)。
午前不宜搞激烈的運動，因為上午是頭腦最清醒、精力最充沛的時間，適于工作和學(xué)習(xí)。下午工余或課外(一般在下午4時至6時)是一天中最好的運動時間，可進行較劇烈的運動或安排比賽。運動量以不過分疲勞，不影響晚上的活動為宜。較劇烈的體育鍛煉可使血液循環(huán)加快，呼吸運動增強，新陳代謝旺盛。這對消除一天工作和學(xué)習(xí)的疲勞，增進健康是大有裨益的。
晚飯后20分鐘鍛煉和臨睡前10分鐘活動可安排輕柔和緩的健身運動，如散步、氣功、太極拳等，避免劇烈活動。
看了上述文章是不是了解了胃炎患者適合做哪些運動了呢，希望能幫助到您。但是患者也要注意日常飲食，健康合理的飲食對于疾病的治療也是有很大的幫助的。
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