想要讓我們的身體健健康康地，那么必要的鍛煉更是不能忽視的，對(duì)于很多生病的人來說，更是要加強(qiáng)體育鍛煉，來增強(qiáng)他們戰(zhàn)勝疾病的能力，那么患有尿毒癥的患者想要恢復(fù)健康的話，可以做哪些運(yùn)動(dòng)呢，下面我們就介紹一下尿毒癥中期怎么鍛煉。

1自行車旅行。自行車被評(píng)為21世紀(jì)最環(huán)保的出行工具，并且騎自行車有助于肺部的增強(qiáng)。并且有助于鍛煉腿部。尿毒性中期患者可以選擇一個(gè)涼爽的天氣與朋友一起舉行個(gè)自行車郊游，帶上幾瓶水，做好防曬工作，與朋友一起踏上旅行的道路。讓風(fēng)輕掃臉頰，享受大自然清新的味道。不僅有助于強(qiáng)壯身體也使朋友之間的合作能力增強(qiáng)。

2徒步旅行。帶上路上必備的食物與水與朋友輕松踏青。選擇一個(gè)離家不是很遠(yuǎn)但是又很清幽的地方，看看沿途的風(fēng)景，拍下幾張有紀(jì)念的照片。享受鄉(xiāng)間小路的樂趣，呼吸新鮮的空氣，讓自己的身心在這清幽的山水間得以升華。

3太極拳。太極拳在我國已經(jīng)有多年的歷史了，并且已經(jīng)列入為體育項(xiàng)目中的一個(gè)。是一個(gè)靜動(dòng)結(jié)合、陰陽融合的大自然運(yùn)轉(zhuǎn)規(guī)律的一種拳術(shù)，以柔克剛、以靜制動(dòng)的武功。具有強(qiáng)身健體的作用。尿毒癥中期患者可以與朋友打打太極，使血液流通，安寧心緒，強(qiáng)壯身體。

尿毒癥中期患者為了自己的身體健康，是可以進(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)的，但是一些強(qiáng)度特別大的運(yùn)動(dòng)，我們就不能做了，避免它們對(duì)我們身體的傷害。像一些太極拳，自行車旅行等我們還是可以做的，愿這些運(yùn)動(dòng)能夠幫助我們盡快的恢復(fù)健康。