在慢性胃炎的患者中，中老年的患者是占著高比例的，胃炎不僅給身體帶來嚴(yán)重的不適，更影響著正常的生活，慢性胃炎主要是在飲食方面的一些不當(dāng)，患者在治療方面，除了食療，還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動療法，那么胃炎早期運(yùn)動療法有哪些呢？
挽驚馬身體直立，兩腳略分開，兩臂抬起與肩平，然后兩臂偏向一側(cè)，頭與上身也隨之轉(zhuǎn)動，雙手向前上方用力，像挽驚馬的樣子。保持這種姿勢15秒，換手向另一側(cè)重復(fù)相同動作，每側(cè)20次。
振肩身體直立，兩腳略分開，兩手抬起與肩平，從前向后振肩，在振的同時展開手掌，做20次。
體前屈觸摸身體直立，兩臂自然垂于體側(cè)，目視前方。左腳向左開步與肩同寬，雙臂側(cè)平舉，掌心向下。彎腰，以右手指尖觸摸左腳面，同時左臂上舉，換左手指尖觸摸右腳面，同時右臂卜舉。左右手各做20次。
摩腹身體直立，兩腳略分開，目視前方。左手心貼在肚臍部位，右手掌在左手背卜，雙手掌重疊在一起，向左、向上、向右、向下沿逆時針方向旋轉(zhuǎn)按揉腹部。然后交換雙手，以右手心貼在肚臍部位，左手掌壓在右手背上，雙掌重疊，向左、向下、向右、向上沿順時針方向旋轉(zhuǎn)按揉腹部。
按揉時雙日可輕閉，心中默數(shù)至36次時止。
轉(zhuǎn)腰身體直立，兩腳略分開，雙手叉腰，上身保持正直，分別沿順、逆時針方向轉(zhuǎn)腰，各做20次。
以上是關(guān)于運(yùn)動治療慢性胃炎的一些方法。我們不僅要在飲食上預(yù)防或者治療胃炎，也更應(yīng)該從運(yùn)動方面治療。運(yùn)動不僅能給慢性胃炎帶來好處，同時也能預(yù)防到一些疾病的發(fā)生。所以有效的運(yùn)動，是對身體有益的。
胃癌與胃炎的疼痛區(qū)別主要體現(xiàn)在疼痛性質(zhì)、持續(xù)時間、伴隨癥狀及誘發(fā)因素等方面。胃癌疼痛多為持續(xù)性隱痛或鈍痛，逐漸加...
慢性淺表性胃炎可遵醫(yī)囑使用奧美拉唑、鋁碳酸鎂、瑞巴派特等藥物緩解癥狀。藥物選擇需結(jié)合胃黏膜損傷程度、幽門螺桿菌感...
慢性胃腸炎可通過飲食調(diào)節(jié)、藥物治療、益生菌補(bǔ)充、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。慢性胃腸炎通常由飲食不當(dāng)、幽門螺桿菌感染、藥...
腸胃炎可通過蒙脫石散、諾氟沙星、口服補(bǔ)液鹽散等藥物緩解癥狀。腸胃炎通常由飲食不當(dāng)、病原體感染、藥物刺激、免疫異常...
急性胃腸炎可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、服用藥物、熱敷腹部、就醫(yī)治療等方式緩解。急性胃腸炎通常由病毒或細(xì)菌感染、飲食...
慢性胃炎可通過中醫(yī)辨證施治、中藥調(diào)理、針灸療法、飲食調(diào)養(yǎng)等方式治療。慢性胃炎通常由飲食不節(jié)、情志失調(diào)、脾胃虛弱、...
膽汁反流性胃炎患者可以適量吃香蕉、蘋果、木瓜、獼猴桃等水果，也可以遵醫(yī)囑吃鋁碳酸鎂、多潘立酮、雷貝拉唑等藥物。建...
慢性胃腸炎患者多數(shù)情況下可以適量喝牛奶，但需根據(jù)個體耐受性調(diào)整，乳糖不耐受或急性發(fā)作期應(yīng)避免。牛奶攝入的影響主要...
胃炎患者生活禁忌主要包括避免刺激性飲食、規(guī)律進(jìn)食、控制情緒壓力、慎用藥物四個方面。 1、刺激性飲食 忌食辛辣、過...
反膽汁性胃炎伴胃黏膜脫垂可通過調(diào)整飲食、藥物治療、內(nèi)鏡治療、手術(shù)治療等方式改善。該病通常由膽汁反流、幽門功能異常...
