慢性胃炎的運動療法效果如何，運動療法對慢性胃炎患者的康復(fù)有益嗎，運動療法對慢性胃炎患者有好處嗎，運動療法可以改善慢性胃炎病情嗎，那么，下面就請胃腸科專家為我們介紹慢性胃炎的運動療法效果如何。

慢性胃炎是一種十分常見的消化系統(tǒng)疾病，表現(xiàn)為上腹部悶脹疼痛、暖氣頻繁、泛酸、食欲減退、消瘦、腹瀉等癥。慢性胃炎患者中，中老年人所占比例很高。由于在慢性胃炎發(fā)病中飲食因素占有重要地位，因此養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣是防治胃炎的關(guān)鍵。另外，對于慢性胃炎患者，也有一套運動療法可以緩解癥狀。

挽驚馬身體直立，兩腳略分開，兩臂抬起與肩平，然后兩臂偏向一側(cè)，頭與上身也隨之轉(zhuǎn)動，雙手向前上方用力，像挽驚馬的樣子。保持這種姿勢15秒，換手向另一側(cè)重復(fù)相同動作，每側(cè)20次。

振肩身體直立，兩腳略分開，兩手抬起與肩平，從前向后振肩，在振的同時展開手掌，做20次。

體前屈觸摸身體直立，兩臂自然垂于體側(cè)，目視前方。左腳向左開步與肩同寬，雙臂側(cè)平舉，掌心向下。彎腰，以右手指尖觸摸左腳面，同時左臂上舉，換左手指尖觸摸右腳面，同時右臂卜舉。左右手各做20次。

摩腹身體直立，兩腳略分開，目視前方。左手心貼在肚臍部位，右手掌在左手背卜，雙手掌重疊在一起，向左、向上、向右、向下沿逆時針方向旋轉(zhuǎn)按揉腹部。然后交換雙手，以右手心貼在肚臍部位，左手掌壓在右手背上，雙掌重疊，向左、向下、向右、向上沿順時針方向旋轉(zhuǎn)按揉腹部。按揉時雙日可輕閉，心中默數(shù)至36次時止。

轉(zhuǎn)腰身體直立，兩腳略分開，雙手叉腰，上身保持正直，分別沿順、逆時針方向轉(zhuǎn)腰，各做20次。