頭發(fā)油性怎么改善
| 1人回答
全部回答共1條回答
陳臘梅 山東省立醫(yī)院 副主任醫(yī)師
頭發(fā)油性可通過(guò)調(diào)整飲食、正確清潔、使用控油產(chǎn)品等方式改善。
頭發(fā)油性多與皮脂腺分泌旺盛有關(guān)，日常應(yīng)減少高糖高脂食物攝入，如油炸食品、奶油蛋糕等，適量補(bǔ)充富含B族維生素的糙米、瘦肉及含鋅的海產(chǎn)品。洗頭時(shí)選擇溫和的氨基酸類洗發(fā)水，水溫控制在37℃左右，避免過(guò)度清潔刺激皮脂腺?？砷g隔使用含水楊酸或吡啶硫酮鋅的控油洗發(fā)水，如露得清水楊酸洗發(fā)水、采樂(lè)酮康唑洗劑。避免頻繁用手觸摸頭發(fā)，梳子選擇寬齒木梳減少摩擦。熬夜或壓力過(guò)大會(huì)加重出油，需保持規(guī)律作息。
建議每日飲水不少于1500毫升，適當(dāng)增加有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)代謝，枕巾每周更換并高溫消毒。
相關(guān)問(wèn)題
最新問(wèn)答
推薦 激素皮炎怎么排出激素
激素皮炎一般是指激素依賴性皮炎，無(wú)須刻意排出激素，治療重點(diǎn)在于停用激素藥物并修復(fù)皮膚屏障。
激素依賴性皮炎通常與長(zhǎng)期不當(dāng)使用含糖皮質(zhì)激素的外用藥物有關(guān)，表現(xiàn)為皮膚變薄、毛細(xì)血管擴(kuò)張、灼熱感等癥狀。治療需立即停用激素產(chǎn)品，避免搔抓或過(guò)度清潔。急性期可遵醫(yī)囑使用他克莫司軟膏、吡美莫司乳膏等非激素抗炎藥物，配合醫(yī)用敷料冷敷緩解紅腫。修復(fù)期選用含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸的護(hù)膚品幫助重建皮膚結(jié)構(gòu)，嚴(yán)重者可考慮紅光治療促進(jìn)修復(fù)。日常需避免日曬、辛辣刺激飲食，使用溫水潔面并減少化妝品使用頻率。
恢復(fù)期間保持作息規(guī)律，適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族和維生素C有助于皮膚代謝修復(fù)。
