手部是我們非常重要的部位，無(wú)論做什么事情我們都要用到手，但是手部也是比較容易發(fā)生病變的部位，特別容易產(chǎn)生手部關(guān)節(jié)炎，現(xiàn)在有很多老年人都出現(xiàn)了手關(guān)節(jié)炎這種疾病，所以在平時(shí)的生活中我們要注意做好預(yù)防，不能夠讓手關(guān)節(jié)炎找上我們自己，那么如何預(yù)防手關(guān)節(jié)炎呢?

關(guān)節(jié)炎的病因、病程、個(gè)體差異及治療方法不同，其預(yù)后也各異。而像手關(guān)節(jié)炎也更是如此，近十年來(lái)，隨著慢作用抗風(fēng)濕藥的早期聯(lián)合應(yīng)用，對(duì)關(guān)節(jié)外病變的治療以及新療法的不斷出現(xiàn)，使類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的預(yù)后已有明顯改善。大多數(shù)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者的病情可得到很好的控制，甚至完全緩解。

1、避免誘發(fā)關(guān)節(jié)炎發(fā)病的環(huán)境因素，潮濕的環(huán)境有助于某些病原菌生長(zhǎng)，與關(guān)節(jié)炎的發(fā)病有一定關(guān)系。因此，平時(shí)應(yīng)注意衛(wèi)生，保持居室通風(fēng)和空氣良好，防潮、保暖，避免病原菌尤其是鏈球菌傳播。除此之外，其他環(huán)境因素如紫外線、某些化學(xué)物質(zhì)的接觸，有可能會(huì)導(dǎo)致某些易感人群產(chǎn)生異常的免疫反應(yīng)。

2、合理飲食，保持良好的生活方式，營(yíng)養(yǎng)缺乏可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎加重，而營(yíng)養(yǎng)過剩、肥胖則可誘發(fā)或加重痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎，因此，科學(xué)合理的飲食是預(yù)防某些關(guān)節(jié)炎發(fā)生的措施，如減少攝入動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、禽肉、豆類等富含嘌呤的食物，能有效預(yù)防痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。吸煙人群罹患類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的機(jī)率明顯升高，戒煙已成為類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的預(yù)防措施之一。

3、適量運(yùn)動(dòng)，保持心情愉悅，提高機(jī)體免疫力，免疫系統(tǒng)的穩(wěn)定與情緒具有相關(guān)性。臨床上很多患者都是在經(jīng)歷了不良生活事件后出現(xiàn)了自身免疫性疾病的表現(xiàn)，因此，保持樂觀、穩(wěn)定的心態(tài)，有利于預(yù)防由自身免疫病引起的關(guān)節(jié)炎。

如何預(yù)防手關(guān)節(jié)炎呢?這三點(diǎn)關(guān)于手關(guān)節(jié)炎的預(yù)防工作希望朋友們能夠多加關(guān)注，一定不能掉以輕心，畢竟要想徹底遠(yuǎn)離這種疾病或是緩解病情一定要做好以上的相關(guān)工作，要知道以上的這幾方法如果朋友們做的足夠好是有希望徹底遠(yuǎn)離這種疾病的。