在大街小巷中我們經(jīng)常都會看到按摩店的出現(xiàn)，這也是因為現(xiàn)代社會人們的工作壓力越來越大，很多年輕朋友在高壓的工作狀態(tài)下就非常容易出現(xiàn)頸椎病，所以他們大多都會通過按摩針灸的方式來進(jìn)行緩解，可也有朋友提出治療頸椎病什么器械運(yùn)動好呢?

1，頸部運(yùn)動：頭向前傾十次，向后仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然后緩慢搖頭，左轉(zhuǎn)十次，右轉(zhuǎn)十次。2，搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。3，抓空練指;兩臂平伸，雙手五指作屈伸運(yùn)動，可作五十次。4，局部按摩：可于頸部、大椎穴、風(fēng)池穴附近尋找壓痛點(diǎn)、硬結(jié)點(diǎn)或肌肉繃緊處，在這些反應(yīng)點(diǎn)上進(jìn)行揉按、推掐。5，遠(yuǎn)道點(diǎn)穴：在手背、足背、小臀前外側(cè)、小腿外側(cè)尋找壓痛點(diǎn)。于此反應(yīng)點(diǎn)施點(diǎn)穴按摩。6，擦掌摩腰：將兩手掌合并擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。7，掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝后大筋。8，用拇、食指掐揉人中穴。9，提揉兩耳;用手提拉雙耳，然后搓揉，待耳發(fā)熱為止。每日可自行施術(shù)一次。手法由輕漸重，以能忍耐為度。依法施術(shù)，一般1到2月即可見效。

頸椎病的治療可考慮用按摩，牽引等來治療，平時要減少伏案工作，注意枕頭不可過高，最好是柔軟一些。頸椎病因頸椎退行性變引起頸椎管或椎間孔變形、狹窄，刺激、壓迫頸部脊髓、神經(jīng)根，并引起相應(yīng)臨床癥狀的疾病。分為五種類型：神經(jīng)根型，椎動脈型，交感神經(jīng)型，脊髓型和其他類型。該病無特效治療，主要是物理治療如理療，熱療，推拿，按摩等，病情嚴(yán)重的需手術(shù)治療。