口腔對(duì)一個(gè)人的健康有著至關(guān)重要的作用，人們攝取食物，咀嚼消化食物都要靠它來(lái)初步完成。然而現(xiàn)在有些人們很不注意自己的口腔衛(wèi)生，使之出現(xiàn)了口腔扁平苔蘚疾病，使其患者的口腔出現(xiàn)斑紋、充血糜爛等癥狀，極大影響著患者的飲食，那么，前期扁平苔蘚怎么預(yù)防

1、要定期檢查您的口腔粘膜

不要等到出現(xiàn)了疼痛、牽拉、緊繃甚至出血、糜爛、潰破、斑紋、色素等異常情況時(shí)才去檢查。一般說(shuō)，正常的口腔粘膜應(yīng)該適合以下幾個(gè)形容詞：“光滑的、連續(xù)的、濕潤(rùn)的、柔軟的、粉紅的、有彈性的”。

白酒、辣椒、醋、燙食等都應(yīng)適可而止。更不用說(shuō)將容易刺破或鉤破口腔粘膜的食物或其他物品放入口腔咀嚼或玩弄。老年人鑲牙后要注意自己的假牙是否合適，一般說(shuō)，一副全口假牙裝了5～6年之后必須更新重裝，因?yàn)椴缓线m的假牙很容易長(zhǎng)期磨損某一固定部位的口腔粘膜，臨床上由此而來(lái)的口腔腫瘤不在少數(shù)。

3、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

有些人喜歡咬舌、咬唇、咬頰，這一類(lèi)慢性刺激最初會(huì)引起粘膜上皮增生，一旦“風(fēng)吹草動(dòng)”，也容易引發(fā)腫瘤。還有些人因?yàn)楹ε律?，偶爾間對(duì)鏡自照，發(fā)現(xiàn)舌根部或舌側(cè)緣有些“腫塊”(其實(shí)是正常的舌乳頭或舌扁桃體)，從此憂心忡忡，天天拉出舌頭來(lái)看個(gè)究竟，結(jié)果拉傷了舌頭的肌肉，造成了“舌灼痛”。

4、注意全身的營(yíng)養(yǎng)狀況

增強(qiáng)體質(zhì)，減少全身疾病的發(fā)生，也能有效地防止口腔粘膜病。值得推薦的飲食有：新鮮瓜果蔬菜和低糖、低脂肪、低膽固醇食品。一旦發(fā)現(xiàn)有全身性疾病，則應(yīng)該在治療口腔粘膜病的同時(shí)積極治療原發(fā)性全身疾病，“雙管齊下”可以增強(qiáng)療效。

通過(guò)上面的詳細(xì)介紹，相信現(xiàn)在大家一定有了更深刻的了解。大家在平時(shí)一定要注意自己的口腔衛(wèi)生，在飲食上盡量不要吃辛辣的，也不要抽煙喝酒，生活上不要有太大的壓力，壓力越大，對(duì)扁平苔癬的恢復(fù)就會(huì)越麻煩，一定要積極的配合醫(yī)生治療，爭(zhēng)取早日康復(fù)。