眾所周知，運(yùn)動(dòng)對(duì)于身心健康都是非常有益的，但是適合不育的運(yùn)動(dòng)卻讓患者們存在疑惑，主要是因?yàn)閷?dǎo)致男性不育的生殖疾病很多，倘若運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，很有可能會(huì)導(dǎo)致病情加重發(fā)展，所以患者在選擇運(yùn)動(dòng)的方式時(shí)一定要小心謹(jǐn)慎。
適合不育的運(yùn)動(dòng)有：
1、壓力大的男人可考慮每天運(yùn)動(dòng)30-45分鐘，以不引起疲勞為準(zhǔn)。鍛煉時(shí)應(yīng)穿寬松的衣服，有利于散熱。
2、天氣好的時(shí)候，陪愛人去戶外郊游、爬山是很不錯(cuò)的選擇。感受陽(yáng)光與清泉是最環(huán)保又舒暢心情的休閑鍛煉方式，對(duì)培養(yǎng)夫妻感情很有幫助。
3、長(zhǎng)時(shí)間騎車還會(huì)使脆弱的睪丸外囊血管處于危險(xiǎn)之中，因此，建議騎車時(shí)要穿有護(hù)墊的短褲，并選擇減震功能良好的自行車。
4、劇烈的跑步運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)距離的騎車不適合備孕的男性，它會(huì)使睪丸的溫度升高，破壞精子成長(zhǎng)所需的涼爽環(huán)境，降低精子活力。
因此鍛煉要適量，不要過(guò)于激烈。
男性不育所造成的影響很大，因此患者一定要重視及時(shí)治療，以免錯(cuò)過(guò)最佳的治療時(shí)機(jī)，不僅加重對(duì)健康的危害，也給之后的治療帶來(lái)困難，而對(duì)于男性不育的治療一定要對(duì)癥，所以選擇正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行科學(xué)的檢查確診是非常關(guān)鍵的。
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