骨質(zhì)疏松癥是全球性的常見病、多發(fā)病，世界衛(wèi)生組織從1997年起，把每年10月20日確定為“世界骨質(zhì)疏松癥日”，以喚起人們對骨質(zhì)疏松癥防治的高度重視。提高全民對于骨質(zhì)疏松這一無聲無息疾病的認識與了解，運用科學的方法結(jié)合良好的生活方式來預防骨質(zhì)疏松，降低因骨質(zhì)疏松而造成的骨折的發(fā)生率非常關鍵。

骨質(zhì)疏松癥又稱“隱形疾病”，是最嚴重的慢性、非傳染性疾病之一。目前，我國60歲以上老人發(fā)病率為59.78%，約有9000萬人患骨質(zhì)疏松癥，它已成為繼心血管之后的威脅人類的第二殺手，但人們往往對骨質(zhì)疏松癥認識不足或存在誤區(qū)。

誤區(qū)一：骨質(zhì)疏松就是缺鈣。骨質(zhì)疏松癥是以骨量的減少、骨的微觀結(jié)構(gòu)退化為特征，導致骨的脆性增加、骨折易發(fā)生的一種全身性骨骼疾病。專家強調(diào)，缺鈣并非骨質(zhì)疏松的唯一原因，維生素D不足、雌激素水平下降等諸多因素，都有可能導致這種骨骼疾病。

誤區(qū)二：女性才容易骨質(zhì)疏松。有統(tǒng)計顯示，女性在一生中丟失的骨量可以占到全身骨量的30%到50%，而男性一生中只丟失骨量的四分之一。近年來，不少男性也遭遇骨質(zhì)疏松的困擾，酗酒、吸煙、性腺功能減退、使用皮質(zhì)激素，已經(jīng)成為引發(fā)男性患骨質(zhì)疏松癥的四大危險因素。

誤區(qū)三：骨質(zhì)疏松與年輕人無關。骨質(zhì)疏松的發(fā)生，與年輕時骨量達到的最大數(shù)量即骨量峰值的高低有密切關系。某些生活方式常常在不知不覺間損害著年輕人的骨骼健康，埋下了骨質(zhì)疏松癥的隱患。

誤區(qū)四：補鈣就能治療骨質(zhì)疏松。鈣是保證骨骼健康的一種營養(yǎng)素，但對于骨質(zhì)疏松癥患者來說，鈣劑不能單獨作為治療藥物，補鈣無法扭轉(zhuǎn)疾病的發(fā)展。阿倫膦酸鈉、激素替代療法等骨吸收抑制劑，可以有效地緩解骨質(zhì)疏松癥狀、減少骨折發(fā)生的風險，并防止骨質(zhì)疏松癥患者再次發(fā)生骨折。

任何人都可能患上骨質(zhì)疏松癥，骨質(zhì)疏松癥常?？梢l(fā)其他嚴重的并發(fā)癥。每個人都有提升并促進骨骼健康的必要。定期做骨健康檢查并咨詢專業(yè)醫(yī)師的建議，尤其是65歲以上的女性和有骨折史的50歲以上的女性和男性都需要特別注意自己的骨骼健康狀況。

導致骨質(zhì)疏松癥的原因包括：遺傳因素，營養(yǎng)失衡，活動量不足，長期酗酒、吸煙和嗜食含咖啡因的食品，以及長期服用抗生素、類固醇激素、利尿劑等藥物。專家建議，除了要加深對該病的認識外，預防絕對要做足，保持健康的生活習慣更是最佳的預防方法。包括：保持均衡的飲食，以攝取足夠的鈣質(zhì)及維生素D、避免吸煙及飲用大量酒精、定期做負重運動及良好的健骨運動如跑步、跳繩、帶氧運動、網(wǎng)球及急步走等等。專家還表示，定期去醫(yī)院做骨密度的測試，并在醫(yī)生的指導下服用防治骨質(zhì)疏松的藥物。