脂肪肝這三個(gè)字大家都不陌生，除了肝炎以外，這是肝臟的第二大威脅，脂肪肝的發(fā)病率是非常高的，在全世界的總?cè)藬?shù)中，十分之三的人都受脂肪肝的困擾，這種病是因?yàn)楦闻K細(xì)胞中堆積了過(guò)多的脂肪，從而引起病變，脂肪脂肪，從字面上就可以看出，這是從嘴里入侵的疾病，下面就來(lái)看一下脂肪肝不能吃什么。

脂肪肝不能吃什么

1、酒類。對(duì)于愛(ài)喝酒、常喝酒的人來(lái)說(shuō)，特別容易得脂肪肝，酒精是通過(guò)肝臟來(lái)代謝消化的，長(zhǎng)時(shí)間大量無(wú)節(jié)制的飲酒會(huì)加重肝臟的負(fù)荷，加速肝硬化的產(chǎn)生，所以脂肪肝的人必須要戒酒。

2、高糖食品。患有脂肪肝的人在平時(shí)的飲食中，對(duì)于高糖分的食物一定要敬而遠(yuǎn)之，因?yàn)楦咛鞘澄锊粌H會(huì)導(dǎo)致血糖的升高，還會(huì)導(dǎo)致血脂的升高，糖分是誘發(fā)脂肪肝的最有效的東西，所以患有脂肪肝的人一定要少糖、低糖。

3、高脂肪的食物。脂肪肝，是因?yàn)橹具^(guò)多引起的，最直接的誘因就是高脂肪食物的攝入，如果經(jīng)常吃高脂肪的食物，不僅會(huì)引發(fā)脂肪肝，還會(huì)因?yàn)橹具^(guò)多依附在血管壁上，從而引發(fā)腦血栓，這個(gè)是很危險(xiǎn)的。

哪些人容易得脂肪肝

1、長(zhǎng)期飲酒的人。這類人比較容易得酒精性的脂肪肝，從而引起肝臟在代謝方面的紊亂。

2、體重過(guò)重的人。肥胖的人患有制脂肪肝的機(jī)率有60%－90%，這么高的患病率都是由于肥胖的人體內(nèi)過(guò)多的脂肪造成的。

3、節(jié)食減肥的人。除了肥胖者容易患有脂肪肝以外，其實(shí)靠節(jié)食來(lái)減肥的人也很容易得脂肪肝，那是因?yàn)楦闻K需要蛋白質(zhì)，而節(jié)食必然會(huì)造成蛋白質(zhì)攝入不足的情況，蛋白質(zhì)不足，轉(zhuǎn)運(yùn)的蛋白質(zhì)合成也會(huì)跟著不足。