腰肌勞損發(fā)病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛，治療上以非手術(shù)治療為主，腰肌勞損多久恢復(fù)呢？
腰肌勞損的恢復(fù)期是不好界定的，主要是看病情的程度以及治療程度的好壞。
1、腰肌勞損的恢復(fù)關(guān)鍵是保養(yǎng)，避免著涼，注意姿勢，平時(shí)鍛煉．可以按摩，理療，平時(shí)一定要避免重體力的勞動(dòng)和劇烈的運(yùn)動(dòng)，防止風(fēng)寒濕邪的侵襲，最重要的是相信自己一定能好，積極的進(jìn)行治療。
2、平時(shí)療養(yǎng)的時(shí)候可以做一些食療的小偏方來進(jìn)行調(diào)養(yǎng)；甲魚殼，砸碎，炒黃，浸白灑，3日后用酒涂腰部（并可內(nèi)服），1日2次，用7--10天，可治多年腰痛，有利于患者減輕疼痛。
3、還可以采取穴位注射療法，取腰部的壓痛點(diǎn)，用醋酸強(qiáng)的松龍混懸液50毫克，普魯卡因兩毫升，混合均勻后進(jìn)行痛點(diǎn)的注射，每天一次，連續(xù)十次為一個(gè)療程。
如果可以減輕則進(jìn)行下一個(gè)療程。
腰肌勞損患者除了進(jìn)行必要的治療之外，日常生活中的保健保養(yǎng)也很重要，如充分休息、加強(qiáng)保暖，適當(dāng)活動(dòng)或改變體位姿勢等等。只要治療徹底，科學(xué)保健，完全可以做到不復(fù)發(fā)。
孕婦出現(xiàn)腰肌勞損時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用杜仲、桑寄生、續(xù)斷、當(dāng)歸、白芍等中藥調(diào)理，同時(shí)需避免劇烈運(yùn)動(dòng)、注意休息、調(diào)...
緩解腰肌勞損可通過核心穩(wěn)定性訓(xùn)練、低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)、拉伸放松、抗阻力訓(xùn)練、姿勢調(diào)整等方式進(jìn)行。腰肌勞損多因長期姿勢...
腰脫一般是指腰椎間盤突出癥，腰肌勞損則是腰部肌肉及其附著點(diǎn)的慢性損傷性炎癥，兩者可通過疼痛特點(diǎn)、誘發(fā)因素、伴隨癥...
腰肌勞損導(dǎo)致站不起來可通過臥床休息、熱敷理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式緩解。腰肌勞損通常由長期姿勢不良...
腰肌勞損可通過熱敷、藥物治療、物理治療、適度運(yùn)動(dòng)及中醫(yī)調(diào)理等方式消腫。腰肌勞損通常由長期姿勢不良、過度勞累、急性...
腰肌勞損可通過局部揉捏、點(diǎn)按穴位、推拿松解、熱敷輔助、專業(yè)理療等方式按摩緩解。腰肌勞損通常由長期姿勢不良、急性損...
腰肌勞損駝背可通過糾正姿勢、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式改善。腰肌勞損駝背通常由長期姿勢不良、肌...
腰肌勞損閃腰可通過臥床休息、熱敷冷敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。腰肌勞損閃腰通常由肌肉拉傷、姿勢不...
腰肌勞損患者一般不建議長時(shí)間站立。腰肌勞損可能與肌肉慢性損傷、姿勢不良等因素有關(guān)，長時(shí)間站立可能加重腰部肌肉負(fù)擔(dān)...
腰肌勞損伴隨腳麻腳腫可通過臥床休息、局部熱敷、藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。腰肌勞損可能由長期姿勢不良...
