腰肌勞損的疾病經(jīng)常是針對(duì)老年的缺少鍛煉的人來(lái)說(shuō)的，發(fā)病率在這個(gè)人群中也是比較高的，還有就是針對(duì)經(jīng)常坐在辦公室的職業(yè)者，他們經(jīng)常缺少鍛煉，造成腰背肌肉有些薄弱,容易損傷，那么中醫(yī)上認(rèn)為腰肌勞損主要是由于腎氣虧損、脈絡(luò)不通造成的，反正各種醫(yī)學(xué)有不同的說(shuō)法，那么腰肌勞損多久能夠恢復(fù)？
1、要說(shuō)腰肌勞損具體要過(guò)多久才能好的話，這種說(shuō)法是不一定的，具體情況還是具體分析，具體的還是要看病人怎么休養(yǎng)預(yù)防的，具體的是看病人保養(yǎng)情況以及恢復(fù)情況，可能幾個(gè)月，可能還上年。
2、具體的時(shí)間說(shuō)不太準(zhǔn)，但是假如患者多多注意休息，懂得勞逸結(jié)合的話，那么病情會(huì)稍微好得快一點(diǎn)，所謂勞逸結(jié)合，是鼓勵(lì)患者在多休息的同時(shí)，還要多多出去鍛煉，尤其是鍛煉腰部的部位，這點(diǎn)十分重要。
3、假如患者是上班族之類的，是在抽不出時(shí)間出去鍛煉的話，建議患者在床上多動(dòng)手腳，比如睡硬板床什么的，使腰部得到間接的鍛煉，這樣的話對(duì)病情也是有好轉(zhuǎn)的，慢慢的病情就會(huì)有好轉(zhuǎn)了。
患者注意一定要多多出去鍛煉，不需要做過(guò)多的激烈運(yùn)動(dòng)，但是一定要抽出時(shí)間來(lái)遠(yuǎn)離辦公室的座位，這樣患者才能使腰部得到充分鍛煉，有一定的好轉(zhuǎn)，但是休息也是適當(dāng)?shù)?，尤其是恢?fù)情況的時(shí)候，尤其要注意。
孕婦出現(xiàn)腰肌勞損時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用杜仲、桑寄生、續(xù)斷、當(dāng)歸、白芍等中藥調(diào)理，同時(shí)需避免劇烈運(yùn)動(dòng)、注意休息、調(diào)...
緩解腰肌勞損可通過(guò)核心穩(wěn)定性訓(xùn)練、低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)、拉伸放松、抗阻力訓(xùn)練、姿勢(shì)調(diào)整等方式進(jìn)行。腰肌勞損多因長(zhǎng)期姿勢(shì)...
腰脫一般是指腰椎間盤(pán)突出癥，腰肌勞損則是腰部肌肉及其附著點(diǎn)的慢性損傷性炎癥，兩者可通過(guò)疼痛特點(diǎn)、誘發(fā)因素、伴隨癥...
腰肌勞損導(dǎo)致站不起來(lái)可通過(guò)臥床休息、熱敷理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式緩解。腰肌勞損通常由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良...
腰肌勞損可通過(guò)熱敷、藥物治療、物理治療、適度運(yùn)動(dòng)及中醫(yī)調(diào)理等方式消腫。腰肌勞損通常由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、過(guò)度勞累、急性...
腰肌勞損可通過(guò)局部揉捏、點(diǎn)按穴位、推拿松解、熱敷輔助、專業(yè)理療等方式按摩緩解。腰肌勞損通常由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、急性損...
腰肌勞損駝背可通過(guò)糾正姿勢(shì)、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式改善。腰肌勞損駝背通常由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、肌...
腰肌勞損閃腰可通過(guò)臥床休息、熱敷冷敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。腰肌勞損閃腰通常由肌肉拉傷、姿勢(shì)不...
腰肌勞損患者一般不建議長(zhǎng)時(shí)間站立。腰肌勞損可能與肌肉慢性損傷、姿勢(shì)不良等因素有關(guān)，長(zhǎng)時(shí)間站立可能加重腰部肌肉負(fù)擔(dān)...
腰肌勞損伴隨腳麻腳腫可通過(guò)臥床休息、局部熱敷、藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。腰肌勞損可能由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良...
