腰肌勞損是常見的骨科疾病之一，早期癥狀不是很明顯，很多人都會以為是勞累過度，休息一下就沒事了，往往卻加重了病情，給患者的生活以及工作都帶來了嚴重的影響，那么，女人腰肌勞損的癥狀有哪些呢？
請看下文的介紹：
2、勞累時加重，休息時減輕;適當活動和經(jīng)常改變體位時減輕，活動過度又加重。
3、不能堅持彎腰工作，常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。
4、腰部有壓痛點，多在骶棘肌處，髂骨脊后部，骶骨后骶棘肌止點處或腰椎橫突處。
5、腰部外形及活動多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數(shù)患者腰部活動稍受限。
長時間久坐導致腰肌勞損出現(xiàn)，這是因為在長時間久坐中腰部肌肉、韌帶、筋膜等軟組織會出現(xiàn)慢性損失，如果得不到及時有效的緩解，長時間下去就會導致腰肌勞損的出現(xiàn)，所以我們要謹防久坐。
以上是對女人腰肌勞損的癥狀有哪些的介紹，希望大家了解了該病的癥狀后能及時發(fā)現(xiàn)該病，抓緊時間治療，腰肌勞損治療要從改變生活工作習慣做起：如改變顯示器高度，改變原來放鼠標鍵盤旁變成放桌面上，換一張橙子坐，不能長久一個姿勢不變等。
孕婦出現(xiàn)腰肌勞損時，可在醫(yī)生指導下使用杜仲、桑寄生、續(xù)斷、當歸、白芍等中藥調(diào)理，同時需避免劇烈運動、注意休息、調(diào)...
緩解腰肌勞損可通過核心穩(wěn)定性訓練、低強度有氧運動、拉伸放松、抗阻力訓練、姿勢調(diào)整等方式進行。腰肌勞損多因長期姿勢...
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