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背部運(yùn)動可矯正脊柱畸形

發(fā)布時間: 2016-04-27 16:33:43

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一項(xiàng)新研究成果顯示,年紀(jì)較大的駝背婦女只要作些簡單的背部鍛煉,就能明顯地矯正背部畸形。一般來說,駝背是骨質(zhì)疏松的癥狀,但婦女的脊柱彎曲與習(xí)慣性姿勢不良或背部支撐力不足有關(guān),不一定全屬骨骼疾病。

從事此項(xiàng)研究的西納基醫(yī)生認(rèn)為,已患骨質(zhì)疏松癥的婦女,從事增強(qiáng)背部的鍛煉肯定有助于改善脊柱的支撐力。背部運(yùn)動可矯正脊柱畸形

她的研究小組把60名已停經(jīng)的駝背婦女任意分成兩組,一組繼續(xù)從事她們平時的體力活動,另一組則從事背部鍛煉。背部鍛煉包括俯臥舉起載重的背囊10下,每天做一次,每星期做5天。

兩年的研究結(jié)果證明,那些駝背情況嚴(yán)重的婦女如背肌大大增強(qiáng),姿勢也就顯著改善。如背肌增強(qiáng)得不夠,駝背情況則更加嚴(yán)重。

此項(xiàng)新研究證明,增強(qiáng)背部支撐力的鍛煉能減輕骨質(zhì)疏松癥所引起的脊柱畸形情況。

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